Smoothie s ovocem, proteinem a kokosovým mlékem pro zdravý začátek dne

Znáte to. Zaspali jste, dítě křičí, že mikinu s medvídky nechce, pes netrpělivě přešlapuje u dveří, a ještě abyste chystali snídani.

Připravte si zdravou a chutnou snídani či svačinu plnou sušené mangové a pomerančové, malinové nebo jahodové šťávy, proteinu a sušeného kokosového mléka, která vás připraví na náročný den. Na přípravu nepotřebujete víc než 1 minutu. Složení plné přírodních surovin vás okamžitě zasytí a dodá energii na celé dopoledne.

Všechny 3 příchutě obsahují extra porci vlákniny z kořene čekanky pro zdravý střevní trakt, kvalitní syrovátkový whey koncentrát a chia semena, jež jsou zdrojem omega 3 mastných kyselin, vitaminů, minerálů a vlákniny. To vše je oslazeno hroznovým cukrem známým pro svůj rychlý přísun energie.

Mango–pomeranč

Na jednu porci instantního ovocného smoothie byla použita šťáva ze 79 g čerstvého manga a 72 g čerstvých pomerančů. 

Přečtěte si složení a nutriční hodnoty mango-pomerančového smoothie.

Složení: Sušená mangová a pomerančová šťáva – vyrobena metodou rozprašování ovocné dřeně při nízkých teplotách, vyniká výbornými chuťovými vlastnostmi Sušené kokosové mléko Vláknina z kořene čekanky – přispívá k normální funkci střev Chia semínka – bohatý zdroj makroživin, vlákniny, vitamínů a minerálů, obsahují velké množství omega 3 mastných kyselin Nutriční hodnoty: Nutriční hodnoty ve 100 g výrobku v 1 porci (50 g) Energetická hodnota 1441 kJ/344 kcal 720,5 kJ/172 kcal Tuky z toho nasycené mastné kyseliny 2,8 g 0,6 g 1,4 g 0,3 g Sacharidy z toho cukry 57,1 g 32,8 g 28,55 g 16,4 g Bílkoviny 16,9 g 8,45 g Sůl 0,1 g 0,05 g

Malina

Na jednu porci instantního ovocného smoothie byla použita šťáva ze 156 g čerstvých malin. 

Přečtěte si složení a nutriční hodnoty malinového smoothie.

Složení: Sušená malinová šťáva – vyrobena metodou rozprašování malinové dřeně při nízkých teplotách, vyniká výbornými chuťovými vlastnostmi Sušené kokosové mléko Vláknina z kořene čekanky – přispívá k normální funkci střev Chia semínka – bohatý zdroj makroživin, vlákniny, vitamínů a minerálů, obsahují velké množství omega 3 mastných kyselin Nutriční hodnoty: Nutriční hodnoty ve 100 g výrobku v 1 porci (50 g) Energetická hodnota 1457 kJ/348 kcal 728,5 kJ/174 kcal Tuky z toho nasycené mastné kyseliny 3,5 g 0,8 g 1,75 g 0,4 g Sacharidy z toho cukry 48,1 g 23 g 24,05 g 11,5 g Bílkoviny 23,9 g 11,95 g Sůl 0,1 g 0,05 g

Jahoda

Na jednu porci instantního ovocného smoothie byla použita šťáva ze 138 g čerstvých jahod. 

Přečtěte si složení a nutriční hodnoty jahodového smoothie.

Složení: Sušená jahodová šťáva – vyrobena metodou rozprašování jahodové dřeně při nízkých teplotách, vyniká výbornými chuťovými vlastnostmi Sušené kokosové mléko Vláknina z kořene čekanky – přispívá k normální funkci střev Chia semínka – bohatý zdroj makroživin, vlákniny, vitamínů a minerálů, obsahují velké množství omega-3 mastných kyselin Nutriční hodnoty: Nutriční hodnoty ve 100 g výrobku v 1 porci (50 g) Energetická hodnota 1455 kJ/347 kcal 727,5 kJ/173,5 kcal Tuky z toho nasycené mastné kyseliny 3,6 g 1,8 g 1,1 g 0,55 g Sacharidy z toho cukry 42,5 g 21,25 g 20,4 g 10,2 g Bílkoviny 27,7 g 13,85 g Sůl 0,1 g 0,05 g