1–6 lekcí jógy dle výběru v nově otevřeném studiu v Jinonicích
Přehled nabídky
Chcete si odpočinout a načerpat novou energii?
Pak zajděte do studia Sofi Yogas a zacvičte si jógu, která uvolní nejen vaše tělo, ale i mysl. Vybrat si můžete voucher na 1, 3 nebo 6 lekcí. Vícero lekcí je třeba využít do 3 měsíců od výměny voucheru za permanentku.
Studio najdete jen 10 minut chůze od zastávky metra Jinonice. Zajdete na Power jógu nebo vás více oslovila Vinyasa flow jóga?
|
Je výborným propojením klasické jógy s moderními druhy cvičení. Jedná se o formu cvičení, po které se budete nejen cítit skvěle, ale pomáhá i s hubnutím, zlepšuje fyzickou kondici a odstraňuje problémy se zády. Odbourává stres, zklidňuje nervový systém a rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů. Další výhodou Power jógy je, že se nezaměřuje pouze na hlavní svalové skupiny, ale také na hluboko uložené stabilizační svaly, které pomáhají držet rovnováhu, zachovávají správné držení těla a napomáhají udržet zdravé klouby a páteř. |
|
Je spojení dechu s plynulým pohybem. Jedná se o dynamický styl jógy,
ale například oproti Power józe klade větší důraz na dýchaní a na samou
podstatu jógy. Jednotlivé pozice – asány jsou plynule spojovány se sestavou vinyásy a to vede k prohřátí svalů, posílení a protažení. Je
zde kladen důraz na dechové techniky, které stahují tepovou frekvenci,
zprostředkují soustředění a zklidnění mysli. |
Rozvrh jednotlivých lekcí:
- Úterý: 17.30–18.30 vinyasa flow jóga
- Středa: 10.00–11.00 power jóga, 18.00–19.00 strečink
- Čtvrtek: 12.00–13.00 vinyasa flow jóga
- Sobota: 10.00–11.00 power jóga
Jóga znamená spojení, sjednocení, obnovení spojení individuálního Já (átman) s universálním Bytím (paramátman). Jóga však není náboženstvím, spíše je souborem návodů a pravidel, jak dospět k poznání sebe sama a díky tomu k osvobození. Jóga není pouze fyzické cvičení obohacené o soustředění na správné dýchání. Jóga je přístup k životu.
