4hodinový základní kurz Nordic Walking pro zdraví a kondici
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 27. 6. 2020.
V ceně
- představení Nordic Walking (seznámení s materiálem a technikou NW)
- základní technika a chyby Nordic Walking
- posilovací a uvolňovací cvičení s holemi
- Nordic Walking v různém terénu
- ukázka modifikace Nordic Walking (speciální pohybová cvičení)
- na kurzu ujdete cca 5–6 km
- termíny naleznete na webu
Omezení
Kurzy probíhají při účasti min. 5 až max. 15 účastníků.
- Rezervace: alespoň 7 dní před termínem daného kurzu na e‑mailu info@faktorplus.cz nebo tel. 608 815 146. (Před zakoupením voucheru se doporučuje ověřit si obsazenost kurzu.)
- Uveďte jméno a příjmení, kontaktní údaje a kód voucheru.
- Bližší informace obdrží přihlášený účastník e‑mailem.
- Možnost parkování zdarma na soukromém parkovišti v místě srazu. Autobusové a vlakové nádraží se nachází cca 150 m.
- Změnu termínu kurzu můžete provést emailem na info@faktorplus.cz nebo na tel. 608 815 146 (nejpozději 3 dny před termínem vámi vybraného kurzu).
- V případě, že si kurz zakoupíte, nahlásíte se, ale nebudete moci přijet na daný termín, dejte tuto informaci předem vědět, ať si můžete vybrat jiný, vhodný termín (nejpozději však do konce září 2020).
- Doporučuje se hlídat si aktuální termíny na stránkách.
- Změna termínů od pořadatele je možná. V tomto případě jsou všichni přihlášení účastníci předem informováni a domluví se jiný, náhradní termín.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Užijte si zdravý den s Nordic Walking!
4hodinový kurz je vhodnou volbou pro ty, co s Nordic Walking začínají a chtějí se naučit správné technice již v základu tak, aby se vyhnuli začátečnickým chybám. Ale také těm, kteří dbají o své zdraví a kondici, věnují se severské chůzi a chtějí zdokonalit svoji techniku.
Kurz vede Mgr. Jana Stejskalová – trenérka Nordic Walking s mezinárodní licencí, předsedkyně Českomoravské federace Nordic Walking (ČMFNW).
|
Vlivem zapojení horní poloviny těla pomocí holí dochází při chůzi s nimi k mobilizaci velkého počtu svalů a tím ke zvýšení celkového energetického výdeje. Nordic Walking je proto ideální pohybovou aktivitou nejen z tohoto důvodu, ale také díky šetrnému namáhání kloubů a svalových úponů.
|
Předběžné termíny konání:
- 22. března 2020 (neděle)
- 19. dubna 2020 (neděle)
- 24. května (neděle)
- 27. června (sobota)
|
„Kurz byl bezvadný, příjemná paní lektorka nám vysvětlila správnou techniku. No a vycházka krásným parkem okolo Konopiště za slunečného počasí byla prostě super :-)“ Ivana, září 2019.
