Kurz se zaměřuje na výuku tradičního stylu taiji rodiny
Chen. Zpočátku je kladen důraz na správné držení těla, dech
a koordinaci pohybu. Po zvládnutí základů se může student
zaměřit na meditační a bojové aspekty cvičení, ty jsou neoddělitelně
spjaty.
Lekce jsou určeny úplným začátečníkům nebo těm,
kteří nemají zkušenosti s taiji rodiny Chen. Lektoři se studenty pracují
individuálně a snaží se hodiny přizpůsobit jejich potřebám
a úrovni. Taiji je komplexní systém skládající se z široké
škály aspektů, které nelze vysvětlit pouze výkladem, ale je třeba na ně
přijít skrze pravidelné cvičení.
Na začátku cvičení se studenti učí správný postoj a dýchání.
První, s čím se seznamují, jsou qigongové sestavy, umění sloupu a navíjení hedvábného vlákna. Jedná se od dechová cvičení, která shi fu
se svými studenty opakuje vždy na začátku hodiny.
Sestava 13 forem je první sestavou, kterou se student
naučí. Je výběrem sekvencí ze sestavy 74 forem. U 13 forem se jedná
o krátkou sestavu, kdy její cvičení zabere v závislosti na tempu 5–10
minut. Tato sestava byla vytvořena, aby se studenti něco naučili za relativně krátký čas a mohli to pak sami trénovat doma.
Konkrétní cviky a tempo výuky se upravuje podle individuálních potřeb účastníků.