Na hubnutí není nikdy pozdě: kruhový trénink na měsíc s diagnostikou těla

Hoďte své nové formě záchranný kruh!

Udržet formu není jednoduché, naštěstí je tu Fitneska Ústí! Je to zcela dámské fitko a s měsíční permanentkou na kruhový trénink můžete dávat svému tělu do těla kolikrát chcete. Na začátku a na konci vás trenérka změří speciální váhou Tanita, která vám diagnostikuje tělo a budete tak přesně znát všechny změny. 

Na lekci stačí jen přijít ve sportovním pohodlném oblečení a pevné sálové obuvi, vše ostatní vám tu ukáží a naučí vás, jak cvičit na strojích. 

Kruhový trénink – krátké, intenzivní a efektivní cvičení

Cvičení je koncipováno tak, aby vyhovovalo všem nárokům hektického života. Kruhový trénink je komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení zároveň. Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá snižovat váhu.

Cvičíte na speciálních posilovacích strojích, které jsou vyrobeny pro ženy každého věku i kondice. Jedná se o sestavu 8 hydraulických strojů, které zaručují pozitivní i negativní rezistenci pro dosažení maximálního efektu cvičení. To znamená, že na našich strojích jednou skupinou svalů provádíte tlak a opačnou svalovou skupinou tah. Taková intenzita cvičení vede ke snadnému zvýšení a udržení požadované tepové frekvence v tzv. aerobní zóně, kde spalujete tuky.

Během 30 minut se v kruhu přesouváte z jednoho stanoviště na druh, to vše pod dohledem zkušené trenérky, která vám ráda poradí a provede vás začátky ve studiu.

Na lekci doporučujeme sportovní oblečení pohlcující pot a pevnou sálovou obuv.