Vybrané fitness kurzy: závěsné posilování, balanční podložky i Body Styling
Přehled nabídky
Přijde frajer do posilovny za trenérem a říká: „Za tři dny mám rande a musím na ni zapůsobit. Který přístroj bych měl použít?“ Trenér odvětí: „Tak to zkuste bankomat u vchodu…“
Bez pohybu by to nešlo. Všeho moc škodí a lenošení zvlášť. Ovšem cvičit jen nárazově jednou za čas je k ničemu, chce to systém. Ať už jste laik, nebo trenér, s kurzem v Red Academy se naučíte pěknou zásobu cviků, které pak při vlastním cvičení i kurzech určitě využijete.
K výuce těchto cvičení není potřeba akreditovaný kurz.
Jde v podstatě o kardio a posilování, kdy se naučíte správně provádět cviky od nejednodušších po nejsložitější varianty a osvojíte si i tréninky podle nejnovějších trendů. Zaměříte se na ženské i na pánské problémové partie a na konci kurzu budete schopní vést skupinové lekce.
Program kurzu |
Co je to závěsný posilovací systém?
Závěsný posilovací systém je skvělou variantou efektivního cvičení jak pro začátečníky, tak i pro trenéry a cvičitele, kteří na něm dále chtějí vést své lekce. Tuto techniku se naučíte v kurzu používat profesionálně pod vedením trenéra a osvojíte si správné provádění jednotlivých cviků. Tato cvičební pomůcka je v současnosti dostupná i pro domácí cvičení bez nutnosti navševovat fitness centrum. K výuce tohoto cvičení není potřeba akreditovaný kurz. Osnova kurzu
|