Ve studiu si můžete vybrat hned z několika druhů cvičení pod vedením instruktora zdravotní tělesné výchovy, instruktorů pilates, instruktorů jógy a porodní asistentky. Cvičení probíhá v tělocvičně nově vybavené kvalitními pomůckami, včetně podložek. Výhodou cvičení je menší kolektiv s individuálním přístupem lektora. Cvičení je určené pro ženy všech věkových kategorií, napomáhá při bolestech zad, gynekologických potíží, inkontinenci, je vhodné pro stabilitu, celkové dobré držení těla nebo pro těhotné, kde pomáhá ženám zvládat nelehké období těhotenství.
Jedná se o skupinová cvičení:
cvičení na míčích
pilates pro začátečníky
cvičení na míčích pro těhotné
cvičení pro těhotné
pilates pro těhotné
jóga pro začátečníky
jemná jóga
jóga pro těhotné
Lekci cvičení nebo balíček lekcí si můžete vybrat podle rozvrhu studia Jiřina. Na hodiny cvičení je nutné se předem objednat, kapacita sálu je omezena.
