Báječné uvolnění zad a šíje: Klasická masáž v délce 40 minut

Odskočte si v čase 7–14 hodin na masáž z práce a nechte kolegy tiše závidět. Klasická masáž zad a šíje je prospěšná nejen u přetížených svalů, která uvolňuje svalové napětí, ale stimuluje i ochablé svalstvo.

Příčinou zatuhnutí bývá často také stres , pocit úzkosti a strach. Touto masáží se tělo zklidňuje a nebo naopak stimuluje. Nejvhodnější použití masáže je při nedostatku pohybu a jednostranné námaze určitých svalových partií.

Blahodárný vliv má na regeneraci pohybového ústrojí po úrazech. Dalším účinkem masáže je zvýšení prokrvení kůže, čímž dochází k urychlení látkové výměny a odplavení odpadních látek do kapilárního a lymfatického řečiště.             

V neposlední řadě tlumí bolest nejen svalů, ale i kloubů a páteře. Ztuhlý svalový systém reaguje uvolněním jednotlivých vláken, povolením spazmů. Nastupuje celková regenerace organismu, odstranění únavy, pocit lehkosti a volnosti těla.