Protáhněte svaly: lekce pilates či pilates springboard
Přehled nabídky
Ve státní svátky se otevírací doba může lišit.
„Nehrb se, narovnej se, vypni prsa, zastrč břicho!“
Dost bylo podobných příkazů. Začněte chodit na pilates do studia Pilates-Ka a za chvíli budete mít správné držení těla a ploché břicho. Přestanou vás tolik bolet záda a začnete se cítit mnohem lépe. Lekce jsou vhodné i pro začátečníky a trvají 45 minut. Pilates zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Rozvrh lekcí najdete online.
Lekci povede zkušená trenérka Kamila, která se postará, abyste cvičila správně a co nejúčinněji protáhla svoje tělo. Máte bolesti zad, sedavé zaměstnání, aktivně sportujete? Pak na nic nečekejte a nechte Kamilu, aby vám ukázala tajemství pilates. Cvičení je určené pro všechny věkové kategorie i pro ženy po porodu nebo před porodem.
