Individuální lekce chytrého posilování, kde se naučíte zapojit střed těla

Radost z dárku nebo z dobrého jídla jste nejspíš už zažili. Ale co radost z pohybu?

Přijďte do smíchovského studia Integris zjistit, jak chytře posilovat. Během 55minutové lekce se lektor bude věnovat jenom vám. Naučí vás zapojit střed těla, aby byl každý váš pohyb snazší a efektivnější. 

Chytré posilování je vhodné pro každého, kdo chce pocítit větší sílu, stabilitu, napřímenost a pohyblivost. Na tom, v jaké jste zrovna kondici, přitom vůbec nezáleží. Když se naučíte správně posilovat, bude se vám lépe dýchat a také zapracujete na držení těla. Zároveň můžete zmírnit skoliózu zad, prohnutí beder nebo vybočení palců.