Čtyřhodinový kurz mobility a cvičení s kettlebellem
Přehled nabídky
Vsedě v práci u počítače, vsedě doma u televize, vsedě na chalupě s knihou. Není to trochu jednotvárné?
Přidejte se k nadšencům ARENY Pavly Kladivové a pusťte se do cvičení, které vám pomůže rozhýbat se, zbavit se bolestí zad i věčné únavy, zesílit a hlavně zlepšit náladu a zvýšit spokojenost se svým tělem.
Startovací kurz Arena Basics je rozdělen do čtyř bloků
|
1. blok:
2. blok:
3.blok:
4. blok:
Závěrem docvička – strečing, proč a kdy má své místo:
|
Termíny kurzů naleznete na webových stránkách.
V kurzu se maučíte používat své tělo jako jeden funkční celek, zkoordinujete horní a dolní polovinu těla, zapojíte svalové skupiny na které se často zapomíná a které způsobují bolesti zad, hlavy i špatné držení těla. Zjistíte, jak se zlepšit v pohybu, síle i jak si ulevit od bolesti. Většinu cviků, které vás naučíme, můžete praktikovat kdykoli i doma, bez jakýchkoli pomůcek.
