Nový rok s jógou: 1–5 lekcí jógy pro začátečníky i pokročilé v Eka Yoga Space
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 31. 8. 2018.
V ceně
1× 60minutová lekce jógy dle výběru:
- Jóga pro začátečníky
- Jemná ranní jóga
- Hathajóga flow
- Jóga pro zdravá záda
- Jóga core
- Jóga pro pevné a štíhlé tělo
- Vinyása jóga
- Jin jóga
- Rezervujte si svoji lekci v rezervačním systému online a do poznámky k rezervaci uveďte číslo voucheru.
- Při první návštěvě vyměníte voucher za permanentku.
- Lekce se koná při minimálním počtu 3 osob, v případě zrušení lekce studiem lze voucher využít na následující lekci.
- V případě zakoupení více lekcí, obdržíte permanentku s platností 3 měsíce od výměny.
Po zakoupení nelze voucher stornovat. Ve výjimečných případech se lze domluvit na prodloužení platnosti. V případě zdravotních problémů kontaktujte přímo studio Eka Yoga Space na tel. 603 448 373.
Klient provedením rezervace lekce jógy potvrzuje, že si je plně vědom svého zdravotního stavu, je fyzicky a psychicky způsobilý účastnit se vybrané lekce jógy. Pokud má jakákoliv zdravotní omezení, doporučujeme konzultovat vhodnost cvičení jógy s lékařem, a neprodleně o nich informovat instruktora/ku před začátkem lekce. Obecně není vhodné pro osoby s akutním zdravotním problémem, vysokým krevním tlakem, psychickou poruchou.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Máte toho na sobě víc, než byste rádi? Setřepte ze sebe špatnou náladu a vyzkoušejte pozitivní účinky cvičení na vlastním těle!
Máte během července a srpna chuť vyzkoušet si konečně jógu a naučit se vše správně od základů? Jak dýchat, jak se bez velkého úsilí dostat do jednotlivých ásan a na na co se přesně soustředit? Přijďte do malého studia Eka Yoga Space s příjemnou atmosférou a malým počtem cvičících, kde se vám mohou osobně věnovat v každé lekci. Vybrat si můžete z lekcí na zlepšení pružnosti, posílení středu těla nebo lekce pro zdravá záda a jiné. Na své si přijdou i příznivci dynamičtějších stylů.
Druhy jógy
| Lekce pro všechny, kdo začínají s jógou a chtějí se naučit správně provádět různé varianty pozdravu slunci, plný jógový dech, správné provedení předklonů, záklonů, stojných, balančních i obrácených pozic. Lekce jsou pomalejší a lektorka více vysvětluje zapojení jednotlivých svalů, postavení kyčlí, správné držení těla apod. Na závěr každé hodiny probíhá krátká relaxace. |
| Jemné ranní protažení, vhodné i pro začátečníky. |
| Jemná uvolňující a protahující jóga s plynulým přechodem mezi ásanami. Každá ásana má variantu, jak pro začátečníka, tak pro pokročilé. |
| Sestava ásan, která se věnuje uvolňování kloubů a svalů, které způsobují bolesti zad. Lehce také posilujeme jak zádové a mezilopatkové svaly, tak střed těla, tak aby náš hluboký stabilizační systém správně pracoval. Při pravidelném cvičení dochází k úlevě nejen od bolesti beder, ale také ke zlepšení celkového držení těla. |
| Lekce zaměřená na posílení středu těla (core), a to zejména hluboce uložených svalů. Posílení středu těla často uleví i od bolesti zad, zejména bederní páteře, ale také kyčlí nebo kolen, a celkově zlepší držení těla. |
| Lekce pro všechny, kteří potřebují zapracovat na síle svých paží a stehen. Ve vybraných pozicích cíleně zpevňujeme a posilujeme svaly, tak aby naše ruce a nohy byly skutečnou oporou a my mohli v běžných lekcích plně využít jejich sílu. |
| Dlouhými výdržemi v pozicích ovlivňuje proud energie čchi, orgány, klouby a kosti v těle. Během lekce maximálně uvolníme tělo i mysl. |
| Dynamičtější forma lekce, kde se jednotlivé ásany provádějí plynule s dechem a mezi jednotlivými ásanami nebo jejich bloky je dynamický přechod skládající se z několika pozic z pozdravu slunce. Lekce je vhodná pro mírně pokročilé zájemce, kteří již zvládají provedení základních pozic a umí pracovat s dechem. |
Podložky, bločky a další jógové pomůcky vám ve studiu rádi zapůjčí zdarma. Vezměte si s sebou pouze pohodlné oblečení a teplé ponožky.
Všechny uvedené lekce se dají přizpůsobit jak začátečníkům, tak pokročilejším.
