249Kč
990Kč
−75 % Online kurz jógy pro začátečníky: 50 min. videí
Jan Šel masáže a kurzy
Varianty (1)
Termín
Platnost do 31. 8. 2018.
V ceně
1× 60minutová lekce jógy dle výběru:
- Jóga pro začátečníky
- Jemná ranní jóga
- Hathajóga flow
- Jóga pro zdravá záda
- Jóga core
- Jóga pro pevné a štíhlé tělo
- Vinyása jóga
- Jin jóga
Jak uplatnit
- Rezervujte si svoji lekci v rezervačním systému online a do poznámky k rezervaci uveďte číslo voucheru.
- Při první návštěvě vyměníte voucher za permanentku.
- Lekce se koná při minimálním počtu 3 osob, v případě zrušení lekce studiem lze voucher využít na následující lekci.
- V případě zakoupení více lekcí, obdržíte permanentku s platností 3 měsíce od výměny.
Příplatky
- Provozovna nemá vlastní parkování. Parkovací možnosti v okolí si ověřte.
Storno podmínky
Po zakoupení nelze voucher stornovat. Ve výjimečných případech se lze domluvit na prodloužení platnosti. V případě zdravotních problémů kontaktujte přímo studio Eka Yoga Space na tel. 603 448 373.
Kontraindikace
Klient provedením rezervace lekce jógy potvrzuje, že si je plně vědom svého zdravotního stavu, je fyzicky a psychicky způsobilý účastnit se vybrané lekce jógy. Pokud má jakákoliv zdravotní omezení, doporučujeme konzultovat vhodnost cvičení jógy s lékařem, a neprodleně o nich informovat instruktora/ku před začátkem lekce. Obecně není vhodné pro osoby s akutním zdravotním problémem, vysokým krevním tlakem, psychickou poruchou.
Benefity
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
Edenred převést body
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Jak funguje převod benefitních bodů?
160 Kč −25 % 119 Kč
160 Kč −25 % 119 Kč
Máte toho na sobě víc, než byste rádi? Setřepte ze sebe špatnou náladu a vyzkoušejte pozitivní účinky cvičení na vlastním těle!
Máte během července a srpna chuť vyzkoušet si konečně jógu a naučit se vše správně od základů? Jak dýchat, jak se bez velkého úsilí dostat do jednotlivých ásan a na na co se přesně soustředit? Přijďte do malého studia Eka Yoga Space s příjemnou atmosférou a malým počtem cvičících, kde se vám mohou osobně věnovat v každé lekci. Vybrat si můžete z lekcí na zlepšení pružnosti, posílení středu těla nebo lekce pro zdravá záda a jiné. Na své si přijdou i příznivci dynamičtějších stylů.
Druhy jógy
| Lekce pro všechny, kdo začínají s jógou a chtějí se naučit správně provádět různé varianty pozdravu slunci, plný jógový dech, správné provedení předklonů, záklonů, stojných, balančních i obrácených pozic. Lekce jsou pomalejší a lektorka více vysvětluje zapojení jednotlivých svalů, postavení kyčlí, správné držení těla apod. Na závěr každé hodiny probíhá krátká relaxace. |
| Jemné ranní protažení, vhodné i pro začátečníky. |
| Jemná uvolňující a protahující jóga s plynulým přechodem mezi ásanami. Každá ásana má variantu, jak pro začátečníka, tak pro pokročilé. |
| Sestava ásan, která se věnuje uvolňování kloubů a svalů, které způsobují bolesti zad. Lehce také posilujeme jak zádové a mezilopatkové svaly, tak střed těla, tak aby náš hluboký stabilizační systém správně pracoval. Při pravidelném cvičení dochází k úlevě nejen od bolesti beder, ale také ke zlepšení celkového držení těla. |
| Lekce zaměřená na posílení středu těla (core), a to zejména hluboce uložených svalů. Posílení středu těla často uleví i od bolesti zad, zejména bederní páteře, ale také kyčlí nebo kolen, a celkově zlepší držení těla. |
| Lekce pro všechny, kteří potřebují zapracovat na síle svých paží a stehen. Ve vybraných pozicích cíleně zpevňujeme a posilujeme svaly, tak aby naše ruce a nohy byly skutečnou oporou a my mohli v běžných lekcích plně využít jejich sílu. |
| Dlouhými výdržemi v pozicích ovlivňuje proud energie čchi, orgány, klouby a kosti v těle. Během lekce maximálně uvolníme tělo i mysl. |
| Dynamičtější forma lekce, kde se jednotlivé ásany provádějí plynule s dechem a mezi jednotlivými ásanami nebo jejich bloky je dynamický přechod skládající se z několika pozic z pozdravu slunce. Lekce je vhodná pro mírně pokročilé zájemce, kteří již zvládají provedení základních pozic a umí pracovat s dechem. |
Podložky, bločky a další jógové pomůcky vám ve studiu rádi zapůjčí zdarma. Vezměte si s sebou pouze pohodlné oblečení a teplé ponožky.
Všechny uvedené lekce se dají přizpůsobit jak začátečníkům, tak pokročilejším.