3× fitness s prvky výcviku s vysokou intenzitou, kruhového a funkční tréninku

Proč stíhačky F1 nelítají ještě rychleji? Protože nechodí na tréninky F45.

F45 Traininig se pokusilo o nemožné: vytvořit co nejefektivnější tréninkový styl, jaký tu dosud chyběl. F45 kom­binuje prvky výcviku s vysokou intenzitou (HIIT), kruhového a funkční tréninku. Spojení těchto tří výcvikových konceptů vedlo k vývoji 27 různých 45minutových tréninkových jednotek. Vy si v Praze mezi prvními vyzkoušíte hned 3 z nich. Nikdy nebudete absolvovat žádný trénink dvakrát.

Kombinace intervalu, kardiovaskulárního a silového tréninku se ukázala jako účinná metoda cvičení pro spalování tuku a budování svalové hmoty. O to se starají charismatičtí trenéři, kteří vedou všechny tréninkové jednotky, a motivují svůj tým, aby každý dosáhl svého potenciálu.

Pokud se po vyzkoušení stanete stálými členy F45 Training máte v ceně členství v zdejší 8week challenge. Stačí cvičit 5× týdně se zdejšími trenéry a dodržovat jídelníček a dosáhnete skvělých výsledků.