Rozhýbejte tělo zábavnou formou: cvičení bungee workout nebo bungee fit
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 31. 7. 2018.
V ceně
1 vstup na bungee workout nebo bungee fit
- Rezervace: Lekci si zamluvte v rezervačním systému – zadejte jméno a e‑mail a vyberte si bungee workout nebo bungee fit.
- Při zakoupení varianty na tři vstupy probíhá rezervace vždy stejným způsobem. Při první návštěvě se vám všechny vstupy nahrají na účet.
- Co na sebe: To, co je vám pohodlné. Doporučují se legíny či jiné úzké kalhoty, které jsou elastické a nebudou se vám shrnovat. Doporučujeme bezešvé spodní prádlo. Cvičí se naboso, ale pokud preferujete cvičení v botách, vezměte si ty s měkkou podrážkou (ideálně barefoot) – určitě by to měla být sálová, nikoli venkovní obuv. Vhodné jsou také protiskluzové bezprsté ponožky.
- Co nechat doma: Zakázané jsou piercingy v pupíku, protože přes něj půjde popruh a mohl by způsobit zranění.
- Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, ale nikoli pro těhotné ženy (popruh by mohl tlačit na břicho).
- Něco vám do toho vlítlo? Nezapomeňte rezervovanou lekci zrušit alespoň 12 h předem.
- Pokud lekci zrušíte méně než 12 hodin předem, naúčtuje vám studio 20 % z původní ceny.
- Pokud lekci zrušíte méně než 6 hodin předem, naúčtuje vám studio 50 % z původní ceny.
- Pokud lekci zrušíte méně než hodinu předem, naúčtuje vám studio 100 % z původní ceny.
těhotenství, běžné nemoci či stavy, které omezují jedince i v jiných sportech
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 31. 7. 2018.
V ceně
3 vstupy na lekci bungee workout nebo bungee fit
- Rezervace: Lekci si zamluvte v rezervačním systému – zadejte jméno a e‑mail a vyberte si bungee workout nebo bungee fit.
- Při zakoupení varianty na tři vstupy probíhá rezervace vždy stejným způsobem. Při první návštěvě se vám všechny vstupy nahrají na účet.
- Co na sebe: To, co je vám pohodlné. Doporučují se legíny či jiné úzké kalhoty, které jsou elastické a nebudou se vám shrnovat. Doporučujeme bezešvé spodní prádlo. Cvičí se naboso, ale pokud preferujete cvičení v botách, vezměte si ty s měkkou podrážkou (ideálně barefoot) – určitě by to měla být sálová, nikoli venkovní obuv. Vhodné jsou také protiskluzové bezprsté ponožky.
- Co nechat doma: Zakázané jsou piercingy v pupíku, protože přes něj půjde popruh a mohl by způsobit zranění.
- Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, ale nikoli pro těhotné ženy (popruh by mohl tlačit na břicho).
- Něco vám do toho vlítlo? Nezapomeňte rezervovanou lekci zrušit alespoň 12 h předem.
- Pokud lekci zrušíte méně než 12 hodin předem, naúčtuje vám studio 20 % z původní ceny.
- Pokud lekci zrušíte méně než 6 hodin předem, naúčtuje vám studio 50 % z původní ceny.
- Pokud lekci zrušíte méně než hodinu předem, naúčtuje vám studio 100 % z původní ceny.
těhotenství, běžné nemoci či stavy, které omezují jedince i v jiných sportech
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
V tomhle fitku visí ve vzduchu, že se při cvičení budete parádně bavit.
Každý se do cvičení opírá, ale vy se do něj pořádně pověsíte. Vyzkoušejte v D&D Fitness studiu na Národní třídě bungee workout nebo bungee fit aneb cvičení na laně. Tahle sportovní novinka vznikla v roce 2016 v Thajsku a česká pobočka je po Španělsku teprve druhá v Evropě.
- Bungee workout: Na těchto lekcích se naučíte krátkou choreografii, při které se trošku zavrtíte do hudby, zalétáte si, spálíte kalorie a užijete si spoustu zábavy.
- Bungee fit: Tyto lekce jsou věnované kombinaci dynamického i silového tréninku. Cvičíte po celou dobu proti odporu bungee lana a díky jeho upnutí přes pánev posilujete střed těla.
„Pecka! Jak zábavně a nenásilně rozpohybovat dlouho nehybné tělo – tedy v mém případě. Začínám pozorovat příznaky závislosti… 😉,“ napsala nadšeně Petra.
V čem spočívá celé kouzlo?
Díky připevnění lana k pánvi se po celou dobu cvičení pracuje se středem těla, a tím se zpevňuje. Posílí se tím pánevní dno a zlepší postavení bederní páteře, která trpí hlavně při sedavém zaměstnání. Další supervýhodou je, že se při bungee tolik nenamáhají kolena – díky odpružené podlaze a lanu není na kolenní kloub vyvíjen takový tlak, což je prima pro starší lidi nebo pro ty s pár kily navíc.
„Krásné nové moderní studio a sympatická, ochotná lektorka. Super nápad natočit video a každému poslat,“ chválí Jana.
V neposlední řadě je bungee děsně zábavné – a je známá pravda, že když člověka cvičení baví, dokáže se snáz dostat k vyšším výkonům. Lekce navíc vede fyzioterapeut, který dává pozor, abyste cvičili správně a neubližovali si špatným nebo nevhodným pohybem.
