1/3
Cvičení dle výběru: Power Jóga, Jumping nebo Body tuning – 1, 2 či 3 lekce
Přehled nabídky
Varianty (3)
Fitko je jediné místo, kde je člověk šťastný, když je totálně zničený.
Dejte si do těla ve fitness centru Dee Gym! Podle vašich preferencí protáhnete svaly na Power józe, Jumpingu nebo na lekci Body Tuningu, které – jak název napovídá – „vytuní“ vaše tělo k dokonalosti (hlavně bříčko, nohy a zadeček).
| Jumping je zaměřený především na „spalování tuků“. Lekce je vedena tak, aby se tepová frekvence pohybovala v rozmezí 70 – 80 % průměrného maxima, kdy je energie získávána hlavně ze spalování uhlohydrátů. Obvykle vás čekají 2–3 písničky na zahřátí, následuje jedna pomalá píseň na úvodní strečink, dále 40minutový blok písniček, mezi kterými jsou krátké pauzy na napití. Po posilování vás čeká poslední pomalá písnička, a to na závěrečné protažení, aby vás po cvičení nic nebolelo. |
Na lekcích se zaměříte především na zlepšení fyzického stavu, cílem bude zejména naučit se správně zatěžovat vaše tělo. Cvičení si můžete nejprve vyzkoušet, anebo rovnou zakupte permanentku na 2 nebo 3 lekce – vaše tělo si to zaslouží.
