CrossFit: intenzivní ON RAMP kurz pro začátečníky
Přehled nabídky
Chcete mít pohyby ostré jako břit a v očích věčný svit? Dejte se na CrossFit!
Úvodní kurz ON RAMP obsahuje 3 tréninkové lekce vedené profesionálním koučem. Před samotným zahájením kurzu máte navíc k dispozici zdarma vstupní skupinovou lekci CrossFitu, na které budete podrobně seznámeni s cvičením, gymem a dostanete další potřebné informace (Free Trial Lesson).
Nezáleží na věku, hmotnosti, tělesných proporcích ani na fyzické zdatnosti. CrossFit je pro všechny příznivce změny. Každé snažení posouvá dál a je jen na vás, jak rychle a kam až chcete pokračovat. Máte v plánu zhubnout, vytvarovat tělo, mít větší sílu nebo dokonce začít závodit? Staňte se součástí party v gymu CrossFit With Us.
Abyste si neublížili a prováděli cviky hned od začátku správně, absolvujete ON RAMP sérii tréninků. Naučíte se, jak zacházet se svým tělem, abyste byli připraveni správně naučené cviky používat a do budoucna je rozvíjet. Jedině tak se budete radovat z nových a motivujících výsledků. CrossFit je životní cesta, na kterou se vydáte, ale bez slušného základu zkontrolovaného profesionály to nepůjde.
Co vás na ON RAMP programu čeká?
|
Trenéři vás seznámí se všemi základními crossfitovými cviky. Počítejte s úvodem do dřepů bez zátěže i se zátěží. Projdete si spolu s trenérem kliky, shyby, mrtvý tah, a připraví vás ke vzpírání. V gymu vám vysvětlí potřebnou terminologii a nastaví plán cvičení. Každý CrossFitter absolvoval startovní kurz právě z důvodu, aby se posouval hned od začátku za svým cílem správně. Začněte a v gymu vám zaručují, že existuje rozdíl mezi tím, co jste věděli před nástupem na ON RAMP a po skončení této série tréninků. Zjistíte, že vážně mělo smysl si detaily projít a vylepšit. |
