Sobotní kurz jógy pro začátečníky ve studiu Yoga Karlín
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 3. 2. 2018.
V ceně
Kurz jógy pro začátečníky
- 10× lekce v délce 90 minut
- Termín: Sobota 27. 1.–31. 3. 2018
- Čas: 9.00–10.30 hod.
Můžete využít do 3. 2. 2018
Rezervaci proveďte přes online formulář.
- Přihláška na kurz je závazná, po potvrzení účasti na kurzu je voucher brán jako uplatněný a nelze jej stornovat.
- Zrušení lekce je možné nejpozději 3 hodiny předem, jinak bez náhrady propadá.
Vysoký krevní tlak, problémy s páteří, se srdcem, výrazná nadváha, zvýšený nitrooční tlak, nemoci vnitřních orgánů, těhotenství, stavy po operacích a úrazech. Nedoporučuje se cvičit během menstruace.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Chcete začít s jógou, ale nevíte kdy ani kde?
Navštivte kurzy jógy pro začátečníky ve studiu Yoga Karlín. Studio se nachází pouhých 400 metrů od stanice metra Křižíkova a lekce budou probíhat na 80 m2, takže prostor a pohodlí pro cvičení jsou zaručeny.
Cílem kurzu je zvládnutí správného technického provedení základních jógových ásan. Naučíte se vnímat a respektovat možnosti svého těla, správně zapojovat tělo v ásanách a základy, na kterých bude možné dále stavět v náročnějších ásanách.
Kurz pro začátečníky probíhá v jemnějším tempu, klade se důraz na podrobné vysvětlování jednotlivých ásan, na správné technické provedení, slazení pohybu s dechem a lepší vnímání vlastního těla. 8 lekcí vede Simona Helová a 2 speciální lekce Richard Vrdlovec.
|
Postupně se naučíte pozdravům slunci, technice provedení předklonů, záklonů, rotačním ásanám, otevření kyčlí, otevření ramen, středu těla, balančním pozicím, dechu, bandhám, koncentraci a relaxaci. Na speciálních lekcích vás čekají témata jak si jógu užít, jógový jídelníček a životní styl, teorie jógy, mýty a fakta. Součástí těchto speciálních lekcí je také opakování ásan z předchozích lekcí. Každá lekce zahrnuje jógovou praxi i trochu teorie a je vhodná pro kohokoli. |
Pokud máte nějaké zdravotní obtíže, poraďte se o vhodnosti kurzu přímo ve studiu.
