Sobotní kurz jógy pro začátečníky ve studiu Yoga Karlín
Přehled nabídky
Chcete začít s jógou, ale nevíte kdy ani kde?
Navštivte kurzy jógy pro začátečníky ve studiu Yoga Karlín. Studio se nachází pouhých 400 metrů od stanice metra Křižíkova a lekce budou probíhat na 80 m2, takže prostor a pohodlí pro cvičení jsou zaručeny.
Cílem kurzu je zvládnutí správného technického provedení základních jógových ásan. Naučíte se vnímat a respektovat možnosti svého těla, správně zapojovat tělo v ásanách a základy, na kterých bude možné dále stavět v náročnějších ásanách.
Kurz pro začátečníky probíhá v jemnějším tempu, klade se důraz na podrobné vysvětlování jednotlivých ásan, na správné technické provedení, slazení pohybu s dechem a lepší vnímání vlastního těla. 8 lekcí vede Simona Helová a 2 speciální lekce Richard Vrdlovec.
|
Postupně se naučíte pozdravům slunci, technice provedení předklonů, záklonů, rotačním ásanám, otevření kyčlí, otevření ramen, středu těla, balančním pozicím, dechu, bandhám, koncentraci a relaxaci. Na speciálních lekcích vás čekají témata jak si jógu užít, jógový jídelníček a životní styl, teorie jógy, mýty a fakta. Součástí těchto speciálních lekcí je také opakování ásan z předchozích lekcí. Každá lekce zahrnuje jógovou praxi i trochu teorie a je vhodná pro kohokoli. |
Pokud máte nějaké zdravotní obtíže, poraďte se o vhodnosti kurzu přímo ve studiu.
