Termín
Platnost do 28. 2. 2018.
V ceně
- 1× vstup na vedenou lekci aštanga vinjásy v délce 75 minut
- každé pondělí od 19.15 hod.
- lektorka: Sandra Laurencová
Upozornění: jedná se o náročný druh jógy. Doporučujeme dvě až tři hodiny před cvičením nejíst a 15–30 minut před nepít.
- Rezervace: lekce jsou otevřené pro nově příchozí a není třeba se přihlašovat.
- O víkendu lze parkovat zdarma na modré zóně přímo před studiem.
Vysoký krevní tlak, problémy s páteří, se srdcem, výrazná nadváha, zvýšený nitrooční tlak, nemoci vnitřních orgánů, těhotenství, stavy po operacích a úrazech. Nedoporučuje se cvičit během menstruace.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 28. 2. 2018.
V ceně
- 1× vstup na vedenou lekci Iyengar jógy pro začátečníky v délce 75 minut
- každé úterý od 19.15
- lektorka: Marie Benešovská
- Rezervace: lekce jsou otevřené pro nově příchozí a není třeba se přihlašovat.
- O víkendu lze parkovat zdarma na modré zóně přímo před studiem.
Vysoký krevní tlak, problémy s páteří, se srdcem, výrazná nadváha, zvýšený nitrooční tlak, nemoci vnitřních orgánů, těhotenství, stavy po operacích a úrazech. Nedoporučuje se cvičit během menstruace.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 28. 2. 2018.
V ceně
- 1× vstup na lekci jemné vinjása jógy v délce 75 minut
- každou středu od 19.15
- lektorka: Kristýna Pospíšilová
- Rezervace: lekce jsou otevřené pro nově příchozí a není třeba se přihlašovat.
- O víkendu lze parkovat zdarma na modré zóně přímo před studiem.
Vysoký krevní tlak, problémy s páteří, se srdcem, výrazná nadváha, zvýšený nitrooční tlak, nemoci vnitřních orgánů, těhotenství, stavy po operacích a úrazech. Nedoporučuje se cvičit během menstruace.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 28. 2. 2018.
V ceně
- 1× vstup na lekci hatha jógy pro zdravá záda v délce 75 minut
- každý čtvrtek od 19.15
- lektorka: Daniela Majtnerová
- Rezervace: lekce jsou otevřené pro nově příchozí a není třeba se přihlašovat.
- O víkendu lze parkovat zdarma na modré zóně přímo před studiem.
Vysoký krevní tlak, problémy s páteří, se srdcem, výrazná nadváha, zvýšený nitrooční tlak, nemoci vnitřních orgánů, těhotenství, stavy po operacích a úrazech. Nedoporučuje se cvičit během menstruace.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 28. 2. 2018.
V ceně
- 1× vstup na lekci Vinyasa flow v anglickém jazyce v délce 90 minut
- každou sobotu od 18.00
- lektorka: Martina Korálová
- Rezervace: lekce jsou otevřené pro nově příchozí a není třeba se přihlašovat.
- O víkendu lze parkovat zdarma na modré zóně přímo před studiem.
Vysoký krevní tlak, problémy s páteří, se srdcem, výrazná nadváha, zvýšený nitrooční tlak, nemoci vnitřních orgánů, těhotenství, stavy po operacích a úrazech. Nedoporučuje se cvičit během menstruace.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Máte toho na sobě víc, než byste rádi? Setřepte ze sebe špatnou náladu a vyzkoušejte pozitivní účinky cvičení na vlastním těle!
Jóga je vynikající pro všechny: ať jste naprostý začátečník či pokročilejší praktikant, z večerní nabídky studia Yoga Karlín si vybere každý. Lektory pečlivě vybírá majitel studia, jogín s 15letou zkušeností! Zakupte voucher a přijďte vyzkoušet lekci v nově otevřeném jógovém studiu; není potřeba se přihlašovat.
- lektorka Sandra Laurencová
|
Vážná. Sestavená z navazujících poloh, které plynule přecházejí jedna do druhé, jako v pozdravu slunci. Pojí dýchání s plynulou změnou. Dynamický styl jógy, jehož základem jsou ucelené série jógových pozic (ásan), mezi nimiž se plynule přechází v souladu s dechem (udžají), využívají se energetické zámky (bandhy) a směr pohledu (drišti). Tento styl jógy pocházející z jižní Indie z městečka Mysore patří k fyzicky nejnáročnéjším. |
|
Přesná a oblíbená. Soustředí se na správné polohy končetin a udržování pozic. Metoda tělesných a dechových cvičení vypracovaná B. K. S. Iyengarem z tradičních jógových nauk a celá desetiletí považovaná za nejucelenější a nejdůslednější koncepci jógových cvičení. Používá bloky, židle, popruhy a deky, které zlepšují dosažení správné polohy a pomáhají se vyhnout zranění. Instruktoři studují nejméně dva roky na dosažení certifikátu. Vhodná zejména pro začátečníky a pro ty cvičence, kteří z různých důvodů nejsou schopni ovládnout techniku jógy bez dopomoci. |
- lektorka: Marie Benešovská
| Spojuje různé sekvence jógových pozic, které posilují i protahují, zpevňují i uvolňují, revitalizují i uklidňují. Je to dynamická forma hathajógy stavějící na vědomém propojení dechu s pohybem. Kultivuje se při ní vnitřní i vnější síla, pracuje se s energií a pozorností, posiluje se vitalita a podporuje se přirozená inteligence těla v plynulém pohybu vedeném dechem. Současně ponechává prostor i pro spontánní, intuitivní pohyb. |
- lektorka: Martina Korálová
- lektorka: Kristýna Pospíšilová
|
Klidná. Podstatou jógy je naučit se vnímat i ty nejjemnější vibrace a energie a pracovat s nimi. Abychom ale byli schopní tyto energii vnímat, je třeba očistit své fyzické tělo. Nelze pouze nasměrovat svoji mysl dovnitř a koncentrovat se na energii, která námi proudí. Je potřeba také zbavit se různých bloků a fyzických omezeních, které jsme si svým životním stylem vytvořili; bolesti zad a nesprávný tvar páteře k nim bezpochyby patří. |
- lektorka: Daniela Majtnerová
Doporučujeme cvičit s prázdným žaludkem. Před cvičením zhruba dvě až tři hodiny nejíst a 15–30 minut nepít. Bezprostředně po cvičení je vhodné s jídlem a pitím 15–30 minut počkat. Tekutiny dostatečně doplňujte ve zbylé části dne.
| Cvičení není vhodné pro jedince s vysokým krevním tlakem, problémech s páteří, se srdcem; s cukrovkou; se zvýšeným nitroočním tlakem; s nemocemi vnitřních orgánů; těhotné; krátce po operacích, úrazech. Je nutné být obezřetný problémech s pohybovým aparátem. Jogínkám se nedoporučuje naplno cvičit během menstruace, či alespoň vynechat obrácené polohy, hluboké torze a namáhavé polohy. Při jakýchkoliv pochybnostech konzultujte situaci s vaším lékařem i instruktorem. |