Pro fanoušky jógy: 3hodinový kurz hathajógových krijí

Pro fanoušky jógy je zde speciální nabídka – kurz hathajógových krijí. Hathajóga je cestou cvičení a pročišťování (vnitřního i vnějšího) a je tou nejrychlejší a nejpohodlnější jógovou cestou. Zahrnuje šest očistných technik, šat krijí nebo-li šat karem. Hathajógové očistné techniky působí preventivně a léčebně a je možné je provádět i v domácím prostředí. Kurz vede již několik let David Hornof.

Kurz se vypisuje jako benefiční akce. Veškerý příjem z kurzu putuje na podporu výstavby klenotu jógové kultury Óm ášramu v Indii.

Na semináři se prakticky nacvičují 4 očistné techniky pro každodenní užitek:

1. Naulí (vlnění břišními svaly) – Jedno ze cvičení, která nesmírně blahodárně působí na zdraví, neboť povzbuzuje a upravuje celý zažívací systém.
2. Néti (pročišťování nosu) – Působí jako prevence proti rýmě a zánětu čelních dutin a při pravidelném provádění může odstranit nebo alespoň zmírnit sennou rýmu a alergii na pyl.
3. Kapálabháti (pročištění čelní dutiny) – Cvičení osvěžuje a dodává novou energii, prokrvuje celou oblast čela a nosu, pomáhá při zánětech čelních a vedlejších dutin, pročišťuje nos a odstraňuje stres a celkově zklidňuje.
4. Trátak (koncentrace na bod nebo plamen svíčky) – Trátak pročišťuje oči, posiluje oční svaly a zlepšuje zrak a paměť. Rozvíjí intuici, schopnost vizualizace a sílu vůle.

Teoreticky se nastíní i zbylé dvě hathajógové krije (dhauti a šankprakšalána), které se prakticky nacvičují při speciálním semináři Šankprakšalána.

Cíl semináře

Seznámení účastníků s kořeny hathajógy a šatkarem a praktický nácvik 4 z nich podle Systému Jóga v denním životě.

Co sebou

Přijďte na lačno (kvůli naulí), pohodlné oblečení a podložku na cvičení sebou. Konévka na néti bude k zapůjčení.

Kdy a kde

Termín je dán dle zakoupeného voucheru na daný termín.

Kurzy probíhají v krásném domácím prostředí u parku Podvinný mlýn v blízkosti stanice metra B Českomoravská. Prostory mají výjimečnou atmosféru i díky tomu, že se v nich cvičí denně vzácné jógové techniky.