Vstup do kardio zóny a indviduální lekce TRX – 1, 3 nebo 5 vstupů pro ženy

Fitness je ryze dámské. Nejdříve se zahřejte v kardio zóně a poté se vám 30 minut bude věnovat individuálně trenér na TRX.

TRX závěsný systém je originální nářadí využívající pouze hmotnost cvičence jako dominantní faktor pro zátěž při cvičení.

Můžete provádět nekonečné množství cviků, kdy jedinou intenzitou je úhel vašeho těla oproti závěsnému bodu a vaše tělesná hmotnost. Po celou dobu cvičení na TRX je vždy cvičeno pouze s váhou vlastního těla a to ve všech třech rovinách pohybu, což je nejoptimálnější pro komplexní uplatnění pravidel funkčního tréninku.

Intenzitu lze však také zvýšit či snížit změnou postoje cvičence oproti závěsnému bodu.