Protáhněte svaly, uvolněte mysl: lekce pilates v ostravském studiu Pilates-Ka

„Nehrb se, narovnej se, vypni prsa, zastrč břicho!“

Dost bylo podobných příkazů. Začněte chodit na pilates do studia Pilates-Ka a za chvíli budete mít správné držení těla a ploché břicho. Přestanou vás tolik bolet záda a začnete se cítit mnohem lépe. Lekce jsou vhodné i pro začátečníky a trvají 45 minut. Pilates zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání.

Lekci povede zkušená trenérka Kamila, která se postará, abyste cvičila správně a co nejúčinněji protáhla svoje tělo. Máte bolesti zad, sedavé zaměstnání, aktivně sportujete? Pak na nic nečekejte a nechte Kamilu, aby vám ukázala tajemství pilates. Na jedné lekce může být nanejvýš 8 osob, aby se vám mohla lektorka maximálně věnovat. Cvičení je určené pro všechny věkové kategorie i pro ženy po porodu nebo před porodem.