Balíček lekcí – „Čchi-kung“ Osm kusů brokátů
Přehled nabídky
Ve státní svátky se otevírací doba může lišit.
Osm kusů brokátů (Pa-tuan-ťin)
Jde o jemné, energetické čínské cvičení. Pracujeme se s vitální energií čchi (životní energie) a vizualizací. Čchi-kung neobsahuje žádné fyzicky náročné cviky. Jedná se o velmi pomalé, klidné cvičení, které můžeme nazvat „meditace v pohybu“. Cvičení je určeno pro každého, není omezeno věkem ani zdravotním stavem.
Co vás čeká?
Po krátké rozcvičce, do které jsou zařazeny i cviky ze 4minutové rozcvičky pokojného bojovníka Dana Millmana, se zaměříte na průpravné cviky čchi-kungu a některé kratší, jednoduché sestavy čchi-kungu. Hlavní náplní je sestava Osm kusů brokátů, které se pozornost vždy věnuje ve druhé části lekce. Naučíte se jednoduchou sestavu, kterou si můžete zacvičit kdykoli doma nebo v přírodě. Cvičí se ve stoje, není potřeba karimatka ani jiné pomůcky, pouze volný, pohodlný oděv a dobrá nálada.
