Otevřené lekce jógy dle výběru pro začátečníky i pokročilé v Anjali studiu

Protáhnout svalstvo, zpevnit tělo, zklidnit mysl a naučit se správně dýchat? Ano, to vše se při józe dá zvládnout.

Vstupte do malého, klidného a komorního studia Anjali na Jiřího z Poděbrad a zkuste si 3 lekce jógy s pomůckami.

Není to jemná jóga, ani relaxační cvičení, přesto díky intenzivní precizní práci s tělem zažijete uvolnění a zrelaxování mysli.

Lekce jsou vedené pomalu oproti jiným jógovým metodám, a u každé jógové pozice je výklad a vedení, jak ji provést a jak do ní vstoupit, abyste šli bezpečně a šetrně pro páteř. Některá lekce může být i mírně dynamická či intenzivní, ale pouze v možnostech skupiny. Středeční večerní lekce není Iyengar, ale je to jemnější hatha jóga.