Pod bodem mrazu: kryoterapie a zahřívací aerobní cvičení

V posledním vydání časopisu Kra doporučilo návštěvu ostravské kryokomory 9 z 10 oslovených ledních medvědů. Ten poslední ji ještě neopustil.

V Kryocentru Ostrava vás čeká skutečně mrazivý zážitek. Na 2 až 3 minuty se vydáte do kabiny s teplotou hluboko pod bodem mrazu (až –132 °C) a poté rozhýbete tělo během 20 minut lehkého cvičení pod odborným dohledem. 

Pobyt v kryokomoře představuje pro zdraví prospěšnou terapii. Už za 3 minutky ulevíte některým svým potížím s pohybovým aparátem a díky vyplaveným endorfinům se budete cítit zkrátka skvěle. 

Mezi účinky pobytu v kryokomoře patří

• prokrvení těla, které zlepšuje metabolismus tkání a urychluje vyplavování škodlivých produktů metabolismu
• tlumení bolesti
• zvýšení koncentrací řady hormonů, např. noradrenalinu a dopaminu (zlepšení motorických funkcí, pozornosti a dobré nálady), kortizolu (zmírnění účinků zánětů v těle), testosteronu u mužů (podpora sexuálního života)
• zvýšení odolnosti imunitního systému 
• zlepšuje se rozhodovací proces, pohybová a vizuální koordinace.

Že nejde o sněžného zajíce v pytli, to dokázali i mnozí čeští sportovci, kteří právě kryoterapii během své přípravy využívají. Libuje si v ní třeba Barbora Špotáková, Zuzana Hejnová či Petr Koukal.