Protancujte se létem: Tři vstupy na lekce do Tanečního studia NO FEET

Kdy jste se naposledy potili? U závěrečných zkoušek ve škole? Na pracovním pohovoru? Cestou autobusem do práce? Užijte si blahodárné pocení na příjemnějším místě!

Vydejte se do brněnského tanečního studia NO FEET a vypoťte ze sebe to nejlepší! Během lekcí tance zapojíte svalstvo, zpevníte postavu a budete se cítit jako na party na prosluněné pláži. Lekce si můžete zvolit podle momentální nálady – kromě tanečních lze zvolit i power jógu či pilates, kde si zase báječně odpočine vaše mysl.

Podrobnější popis nabízených lekcí:

Jazz Dance

Jazz dance je určen pro všechny, kdo se chtějí naučit tančit na jazzovou, muzikálovou, lyrickou, ale i moderní hudbu. Tyto všechny styly a ještě mnoho další v sobě jazz zahrnuje. Jazz dancový trénink se skládá z rozcvičky, zahřátí, posilování, stretchingu, techniky (otáčky, švihy apod.) a taneční choreografie. Zlepšíte si tak kondici, protáhnete tělo a naučíte se novým tanečním pohybům

Street dance

Lekce street dance jsou pod vedením skvělých lektorů, kteří jsou špičkami ve svém oboru. Každá lekce bude zaměřena vždy na jeden styl – house dance, hip-hop, lock, pop, dancehall, … a vy rozvlníte boky jako hvězdy z videoklipů.

Step

Lekce stepu je určena spíše pro mírně-středně pokročilé stepaře, kteří už mají se stepem menší zkušenosti.

Power jóga

Power jóga je zaměřena na protažení a posílení celého těla. Není to jóga v pravém slova smyslu, i když si z té klasické vypůjčila pozice – jde spíše o cvičení podporované pravidelným dýcháním.

Pilates

Cílem tohoto cvičení je zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost, koordinaci, rovnováhu a dýchání. Pilates velmi napomáhá zpevňovat břišní, hýžďové a především zádové svalstvo, které díky svému ochabování může způsobovat bolesti, kterých se cvičením pilates můžete zbavit.

Co s sebou na lekci? Na lekce pilates a power jógy vám postačí pouze pohodlné cvičební legíny/kalhoty a tričko. Podložka a pomůcky na cvičení jsou ve studiu k zapůjčení. Není proto je potřeba nosit s sebou. Na street je potřeba si vzít pohodlnou sálovou obuv a na step si nezapomeňte přinést stepové boty. Jazz dance se obvykle tančí v ponožkách nebo na boso. Kromě vhodného oblečení a obuvi doporučujeme vzít si s sebou dostatek tekutin.