Víte, co má cvičení společného se zábavou? Ve FitStudiu Kotva úplně všechno!
Tohle léto vypadá opravdu slibně – pravděpodobně se během něj
zamilujete do nového sportu. S dnešním voucherem můžete zajít na libovolnou lekci do FitStudia Kotva a vyzkoušet tak třeba
fitbox, bosu, piloxing, intenzivní core trénink, tabatu, power jógu nebo speciální hodinu věnovanou problematickým ženským partiím.
Voucher platí na lekce, které začínají v časech od 7:00 do 13:00. Tu,
která se vám bude nejvíc zamlouvat, si jednoduše vyberete z rozvrhu.
A pokud rádi testujete nejnovější trendy, sáhněte po variantě, která
zahrnuje vstup na vybranou lekci z konceptu Les Mills. Jde o cvičení, které
spojuje fitness a kardio. Doprovází ho hudba z top hitparádových
žebříčků a všechny choreografie se každé 3 měsíce aktualizují.
Lekce Less
Mills: Přečtěte si o nich víc
- BODYPUMP - Je
to cvičební hodina s činkou, která vytvaruje, zpevní a posílí celé
tělo, a to během krátkého času. Je to průlom v silovém tréninku.
Zaměřuje se na nízkou váhovou zátěž a mnohočetná opakování pohybů.
Budete spalovat tuk, získáte sílu a rychle zeštíhlíte své tělo
tvarováním svalů.
- BODYCOMBAT - Lekce,
která kombinuje kardio a prvky z řad bojových sportů. Tento intenzivně
energický program je inspirován směsí bojových umění a čerpá z celé
řady oborů, jako je karate, box, taekwondo, tai chi a muay thai.
- BODYBALANCE - Yoga, Tai Chi, Pilates
cvičení, které rozvíjí flexibilitu a sílu a dodává pocit
soustředěnosti a klidu. Řízené dýchání, koncentrace a pečlivě
strukturovaná řada protahovacích cviků, pohybů a póz při hudbě tvoří
komplexní cvičení, které přivádí tělo do stavu harmonie a rovnováhy.
Tento cvičební program je pro všechny, kteří hledají nejen pohyb, ale
i pohodu a uvolnění.
- SH'BAM - Taneční workout, kterému
snadno podlehnete a budete ho milovat. Nechte ego doma a přijďte se bavit.
Nepotřebujete být mistry tance. Stačí vám pouze pohodlné oblečení,
uvolnit se a s úsměvem následovat hudbu. Instruktoři Ria a Mike vás
provedou různými typy tanečních pohybů v kombinaci se skvělým
playlistem.
-
GRIT - Les Mills
GRIT® je vysoce intenzivní, intervalový trénink, který je
zaměřený na budování svalové hmoty a rýsování těla. Základní
ingredience jsou krátké cvičební intervaly silových a funkčních pohybů,
prováděné v té nejvyšší možné intenzitě a krátké pauzy pro vydýchání a odpočinek.
-
Lekce GRIT & BALANCE je pak spojením dvou lekcí
z programu Les Mills: GRIT a BALANCE kdy je každá půlhodina lekce věnována
jedné z nich. Tedy skvělá kombinace posílení a následného protažení
svalů těla.
|