Prima cvičení ve vodě – AQUA AEROBIC – permanentka na 5 lekcí
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 19. 6. 2013.
Můžete využít do 19. 6. 2013
Permanentku lze využít na bazénu PRAŽAČKA-Praha 3 (pondělí 18.15 hodin a středa 19 hodin) a na bazénu hotel AXA-Praha 1 (pondělí 16 hodin a středa 16 hodin).
Více informací o našem cvičení a rozpis lekcí najdete na: www.aqua-aerobic.cz
Váš voucher si prosím přijďte uplatnit – vyměnit za permanentku – nejpozději do 17.května 2013 – termíny dle domluvy: e‑mail aqua-aerobic.cz, tel: 777 699 004. Platnost k využití permanentky je maximálně do 19. 6. 2013.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Co je aqua aerobic?
Aqua aerobic je aerobní cvičení ve vodě (která sahá cca do 1/2 hrudníku). Je zaměřený na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla. Odpor vody je v závislosti na rychlosti prováděného pohybu 4 až 42 krát vyšší než odpor vzduchu a tím zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svaly.
Vodní prostředí má příznivé účinky na páteř a pohybovou soustavu. Oproti ostatním formám aerobicu je to cvičení bez jakýchkoliv otřesů a tím nejúčinněji chrání nejen naše klouby, ale i kardiovaskulární systém.
Přednosti AQUA AEROBICU
- až 4× rychlejší redukce váhy než na suchu
- nedochází k přetěžování kloubů a páteře
- maximální tepová frekvence je ve vodě o 10 – 15% nižší než na suchu, což je velmi pozitivní pro kardiovaskulární systém
- rehabilitační účinky
- pohyb ve vodě navozuje fyzické i psychické uvolnění
- odpor vody umožňuje trénink svalové síly i vytrvalosti
- nedochází k přetížení vašich svalů
- díky tlaku vody na povrch těla dochází k masážnímu efektu, který přispívá k lepšímu odbourávání podkožního tuku, formování postavy a k prevenci celulitidy
- jednoduché začlenění jedinců různé výkonnosti i pohybových zkušeností
10. voda odvádí 25krát více tepla než plynné prostředí (nepotíme se)
