Mrazivá terapie: vstup do kryokomory a následné pohybové cvičení

Některá rčení by měla být postupně modernizována. Začít můžeme hned, tak třeba: sportem a mrazem ku zdraví.

Zbavte své tělo škodlivin a ulevte přetíženým svalům od bolesti. Kde? V Kryocentru Kojetín. Právě zde strávíte 3 minuty v mrazivé kryokomoře, ve které se teplota pohybuje okolo –110 až –160 °C.

Tělo tu nejdřív pořádně zchladíte a pak rozehřejete při 20minutovém aerobním cvičení. Tak z těla odplavíte řadu škodlivých látek, aktivujete hormony štěstí a probudíte regenerační procesy.

Jak probíhá celotělová kryoterapie?

V kryokomoře strávíte 2–3 minuty a celou dobou se budete řídit pokyny obsluhy. Během pobytu v kryokomoře věnujte pozornost dýchání, které má být mělké, nádech se provádí nosem a dvojnásobně delší výdech ústy. V poláriu se budete pohybovat pomalou chůzí. 

Jakmile vyprší 2–3 minuty, opustíte kabinku a přesunete se do tělocvičny, kde se cvičením zahřejete a prokrvíte končetiny.

Jaké pocity můžete očekávat?

Každý, kdo kryoterapii absolvoval, hovoří o uvolnění pohybové soustavy a zvláště o obrovském přísunu pozitivní energie. Mnozí návštěvníci popisují pocity náhlého a příjemného vybuzení tělesné a duševní síly. Návštěvníci nepociťují bolest z chladu. 

Jaké má kryokomora účinky?

Po krátkém pobytu v kryokomoře a rozehřátí aktivním cvičením se cévy roztáhnou a tím dojde k prokrvení organismu a k regeneraci buněk. Z mozku se uvolňují endorfiny, takzvané hormony štěstí, které nejenže zlepšují náladu, ale také tlumí bolest. 

• utlumení povrchových nervových zakončení – snížení pocitu bolesti
• masivní překrvení – zlepšení metabolismu, vyplavení odpadních látek, zrychlení hojení
• vedení nervy, receptory – pokles svalového tonu, uvolnění svalů, snížení bolesti
• zvýšení hladiny hormonů – testosteron, adrenalin, kortikosteroidy, protizánětlivý efekt
• uvolní se endorfin, dopamin, serotonin, pocit síly, duševní pohody, „nadupanosti“
• psychika – lepší nálada, rozhodování, soustředění, koordinace, kontrola emocí
• zlepšení práce a odolnosti CNS k únavě a zátěži
• imunomodulace
• větší výkonnost, svalová síla, tolerance zátěže, sexuální apetit