60minutový Full body training 2 v 1 ve Fit studio Bow

Dostaňte se do kondice a začnete hubnout. Díky tréninku při kterém procvičíte celé tělo to půjde snadno.

V první části vás čeká 30minutová kardiozóna v podobě Vacu­fitu. Tělo se zahřeje a před samotným posilováním nastartujete spalování tuků a aktivujete lymfatický systém. V druhé části se zaměříte již na samotný bodyforming. Můžete si vybrat ze dvou možností:

Proč cvičit na stroji Fiveriders?

• Jedná se o aerobní i posilovací trénink pro každého bez ohledu na kondici
• Při každém cviku hubnete bříško, zadeček, stehna a posilujete záda
• Cvičíte s vlastní váhou a silou, rozsah pohybu si určujete sami a nezatěžujete tak klouby ani páteř
• Snadno udržíte optimální tepovou frekvenci pro zlepšování kondice a spalování tuků
• Cvičením aktivujete hluboký stabilizační systém – důležité pro správné držení těla a funkci pohybového aparátu
• Zlepšíte tonus i protažení svalů, přispějete k nápravě svalové dysbalance

Hot cabin

Cvičení je ideální pro všechny, protože není zatěžována páteř a klouby. Svaly se krásně prohřívají, působením tepla nebolí, rychleji se odplavují únavové látky z těla ven a zrychlí se látková výměna. Posilování probíhá pod dohledem a kombinují se cviky bez zátěže a s mírnou zátěží.

Při cvičení se doporučuje dostatečný pitný režim, proto je k dispozici voda zdarma. Nebo si za menší příplatek můžete přikoupit spalovač, který vaše hubnutí podpoří.

Jak cvičení probíhá?

Kromě blahodárného působení proti stresu Hot cabin dále garantují: