2 lekce tance nebo cvičení ve studiu Maya
Přehled nabídky
Samuel Beckett prý řekl: „Nejprve tanči, pak mysli! To je přirozený sled věcí.
Moc nad tím nepřemýšlejte a vydejte se tančit všemi různými způsoby. Nálada i kondice půjdou hopem nahoru.
Vybrat si můžete z následující nabídky:
| Základní kroky a jednoduché figury latinsko-amerických tanců
přizpůsobené pro sólo tanec. V kombinaci s Flirt Dance rozvíjí ženskost, eleganci, ladnost, sex-apeal a sebejistotu na podpatcích. Tvaruje postavu a zvýší vaše sebevědomí. |
| Bollywood Dance je moderní indický filmový tanec. Čerpá z různých tanečních druhů. Zabývá se celkovým pohybem těla i detailním rozložením prstů na rukou tak, aby tanec procházel celým tělem a harmonizoval jej. Procvičí vaše mozky lépe než křížovky, propojuje obě mozkové hemisféry. |
Cvičení na míčích (cca 45min) + Power jóga (cca 30min)
Cvičení je rehabilitací, fyzioterapií, nácvikem balancu a stability a hlavně posilováním svalstva kolem orgánů a páteře. Není určeno přímo ke shazování kil, ale k posílení a zpevnění těla tak, že vás okolí bude chválit za zhubnutí. Do půl roku vyléčí vaše bolesti zad. Také se zapotíte, protože cvičení je svižnější nikoliv rychlé. Spojení klasické jógy s posilovacími prvky odbourává stres a zároveň formuje a zeštíhluje postavu. Je to dynamický a plynulý přechod mezi pozicemi. Důraz je kladen na protažení, aby se svaly po cvičení na míčích protáhly a následující dny nebolely. |
