Jak jen nesnít, ale i mít postavičku frajera? Stačí chtít a k ruce si vzít osobního trenéra.
Dělají vám novoroční předsevzetí každoročně trochu problém?
Pokud je pro vás nejtěžší splnit zvláště to, které se týká hubnutí a zdravého pohybu, pak by mohl být vaší správnou volbou osobní
trenér. Denis Teichmann vám ve fitku
Fit Life
24 Hours ukáže, jak na to.
Pár řádků o trenérovi
Miluje sport a vše, co k němu patří, sám preferuje rozmanitý trénink
oživený o jiné sporty (fotbal, squash, atletika atd.). Samozřejmostí je
pro něj držet krok s dobou, proto zkoumá nejnovější tréninkové
metody.
Teoretické i praktické zkušenosti se skvěle hodí při pomoci dosažení
klientům pozitivních výsledků v oblasti fitnessí. Každý má ale jiné
cíle – zatím co jednomu jde o hubnutí, druhý potřebuje posílit tělo
oslabené sedavým zaměstnáním a třetí může chtít nárust svalové
hmoty. Proto je potřeba ke každému člověku přistupovat individuálně.
Jisté je ale jedno: trénink pod správným vedením je vždy cesta
k lepší kondici a fyzické i tělesné pohodě.
|
Nejdříve si při vstupním pohovoru vyjasníte vaše cíle. Potom vám
trenér sestaví individuální tréninkový plán a v případě
dlouhodobější spolupráce také pravidelně zhodnotí vaše výsledky a průběžně vyladíte další kroky. Kamarádský a individuální přístup je
samozřejmě základ.
Typ
tréninku si vyberete nejen podle toho, jakých chcete dosáhnout
výsledků – důležité samozřejmě je, aby vás aktivity bavily.
A vybírat je z čeho, i vy určitě přijdete na chuť cvičení, které
vás už nepustí.
Vyberte si, co vás bude bavit:
- strečink,
- redukční cvičení,
- cvičení na růst svalové hmoty,
- BOSU cvičení,
- kruhový trénink,
- závěsný systém TRX,
- trénink v přírodě,
- kardio trénink,
- fyzická a kondiční příprava pro různá sportovní odvětví…
- …a mnoho dalšího.
|
Vstup do fitcentra si platíte sami jednorázově. Ceny
vstupného do Fit Life 24 Hours:
- Běžné vstupné: 100 Kč
- Studenti: 85 Kč
- Měsíční permanentka běžná nepřenosná: 950 Kč
- Měsíční permanentka studentská nepřenosná: 750 Kč