Neomezené týdenní cvičení v dámských fitness centrech Expreska po celé ČR
Přehled nabídky
Točí-li se člověk v kruhu, většinou to nepřináší žádné výsledky. Pokud ovšem nejste na kruhovém tréninku!
Začněte s cvičením ve fitness centru Expreska, které nabízí ryze dámské a velice přátelské prostředí, kde se formuje, zpevňuje a bojuje s celulitidou jedna radost. Pro rychlé výsledky a zlepšení kondice vám stačí pouze 30 minut intenzivního kruhového tréninku.
|
Kruhový trénink představuje komplexní cvičení obsahující kardiovaskulární trénink, posilování a aerobní cvičení. Na speciálních hydraulických strojích, navržených přímo pro ženy, posilujete dvě svalové skupiny najednou a vždy střídáte horní a dolní polovinu těla. Posilování na strojích probíhá jak tahem, tak tlakem. Tím se šetří čas a cvičení je zábavnější a účinnější díky efektu spalování (cvičení v aerobní zóně). Stačí pouhých 30 minut, abyste procvičila všechny svaly, zpevnila tělo a nastartovala metabolismus. Během půl hodiny se každých 30 vteřin přesouváte z jednoho stanoviště na druhé, udržujete tak správnou tepovou frekvenci a velmi účinně spalujete tuky – v Expresce spálíte až 2000 kJ. Tréninky probíhají vždy pod dohledem kvalifikované trenérky, která vám nejen vysvětlí, jak cviky provádět, ale také vás může korigovat a samozřejmě motivovat k lepším výsledkům. V klubech Expreska probíhá trénink na osmi hydraulických stanicích a osmi aerobních mezistanicích. Rovnoměrně na nich procvičíte všechny svalové skupiny. |
Expreska pro vás připravila týden neomezeného pohybu – stačí si vybrat jednu z 25 poboček po celé České republice a vyrazit na efektivní a účinné cvičení, které kombinuje posilování a kardiotrénink. Po celou dobu je k dispozici kvalifikovaná trenérka, která vám velice ráda se vším poradí. Můžete přijít kdykoliv a bez objednání.
Přečtěte si, co Expreska nabízí, a s chutí do toho!
|
