Protáhněte tělo na hot józe v Domě jógy na Vinohradech
Přehled nabídky
Co dělá kočka na rozpálené střeše? Cvičí hot jógu!
Zahřejte svaly a protáhněte tělo v Domě jógy na Vinohradech, kde si užijete 90minutovou lekci hot jógy.
Co je hot jóga a co vám přinese?
Jedná se o klasickou hatha jógu, která se však cvičí při teplotě cca 41 °C a zvýšené vlhkosti vzduchu. Pokud jógu znáte, již po prvních minutách pocítíte, v čem je rozdíl.
Hot jóga je díky vysoké teplotě intenzivnější a má hlubší účinky. Svaly jsou uvolněné a můžete je tak protáhnout do extrémních poloh, díky pocení detoxikujete celý organismus, pročišťujete lymfatický systém, zvyšujete kapacitu plic a posilujete srdeční činnost.
V teple navíc dochází k maximálnímu spalování kalorií, kterých vaše tělo během hodiny a půl spotřebuje 350–1200.
Jedno z nej míst, kam jít na hot jógu
Dům jógy najdete v prostorách bývalých lázní na Vinohradech. Pro hot jógu je určený dolní sál s rozlohou cca 50 m2.
K dispozici vám budou protiskluzné podložky, deky i sedáky, v recepci můžete zakoupit malé občerstvení, půjčit ručník či podložku na hot jógu.
Součástí domu je také terasa v prvním patře, kde si můžete odpočinout u čaje, a posezení v podloubí před domem.
