POWER PLATE cvičení s osobním trenérem je absolutně revoluční uplatnění moderních technologií právě v oblastí cvičení a zároveň rehabilitace. Power Plate umožňuje komukoliv bez ohledu na věk či tělesnou kondici vykonávat rychlý a efektivní trénink bez námahy kloubů a jiných částí těla.
Power Plate je moderní cvičící stroj, který využívá zdokonalenou formu vibrací, které působí přímo na sval a vede k reflexní svalové kontrakci. Trojrozměrná vibrační technologie, na níž je založená funkce Power Plate, je v současnosti nejnovější užívanou cvičební technikou. Tento druh tréninku se jmenuje ACCELERATION TRAINING a v současné době jde o nejžhavější trend ve Fitness. Podporuje tělesnou kondici, tvaruje postavu a dokonce urychluje schopnost zotavení se po zranění.
ACCELERATION TRAINING přináší výsledky za nesrovnatelně kratší dobu, než bývá obvyklé! Doporučená frekvence tréninku je 2 – 3× týdně v krátkých (max. 30 minut) intervalech. Při cvičení na POWER PLATE totiž klient aktivuje až 97% svalové hmoty. U cvičení klasického je to pouze necelá polovina! POWER PLATE je vyhledáván také ze zdravotního hlediska, jeho velkou předností je výrazné zkrácení rehabilitace a doba rekonvalescence.
Jaké můžete čekat výsledky?
- zvýšení svalové síly, výbušnosti a odrazových schopností
- tvarování postavy a redukce celulitidy
- zlepšení flexibility a rozsahu pohyblivosti
- zlepšení rovnováhy a koordinace
- zvýšení hustoty kostní tkáně
- zvýšení hladiny některých hormonů
- zotavení a regenerace
- zvýšená cirkulace krve
- podpora nervosvalových funkcí
Kontraindikace:
Zde je několik kontraindikací, při kterých je potřeba cvičení na strojích POWER PLATE konzultovat s lékařem
- Těhotenství
- Při kojení
- Kardiovaskulární onemocnění
- Nedávná operace nebo chirurgický zákrok
- Umělé klouby, umělé končetiny
- Těžká cukrovka, diabetes
- Epilepsie
- Těžké migrény
- Aplikovaný kardiostimulátor
- Nedávno aplikované nitroděložní tělísko
- Nedávno aplikované kovové čepy, šrouby, desky apod.
- Potíže se sítnicí
- Tumory, trombóza
- Otevřená zranění