Štíhlé a pevné tělo do plavek díky vibrační plošině
Přehled nabídky
Zhubnout není žádná práce, stačí vsadit na vibrace.
Cvičení na vibrační plošině funguje na principu přenášení různých přednastavených frekvenčních vibrací. Správným postojem na vibrační plošině a stažením příslušných svalů procvičíte a posílíte většinu svalů v těle a docílíte efektivního spalování tuků.
Lekce probíhají pod dohledem školeného instruktora s jehož vedením dosáhnete skvělých výsledku za relativně krátkou dobu.
Cvičení je vhodné jak pro aktivní sportovce, tak pro ty co mají sedavou práci, či problémy s nadváhou a klouby.
Forma tohoto cvičení navíc nepoškozuje klouby a je vhodné také pro starší a handicapované.
|
Vibrační plošiny fungují na principu vytváření vibrací, které jsou přenášeny z plošiny do těla. Díky principu vertikálních vibrací, které jsou typické pro tento typ vibračního stroje, se trénované svaly samovolně stahují 30 – 45 krát za vteřinu v závislosti na zvoleném nastavení. Právě s ohledem na vertikální princip vibrací se tyto stroje odlišují od klasických strojů na power plate. Tréninkem s využitím vibračních plošin se procvičí téměř 100 % svalů v těle a přitom není potřeba na těchto strojích cvičit (rozdíl od power plate), ale stačí jen zvolit program na problematické partie, zpevnit celé tělo (to je nutností) a v takto zpevněném postoji vydržet po celou dobu tréninku. |