Fit do plavek: dámský trénink v Expresce a formování bříška s BetterBelly

Jak praví lidová moudrost: Celou zimu čokoládou hřešit – před létem svou postavu řešit.

Zformovat před létem postavu do plavek, to je cíl mnoha dívek a dam. A nejlépe expresně! Pokud mezi ně patříte i vy, měly by vaše kroky vést do dámského fitka Expreska, kde si dáte kruhový trénink, a na cvičení s BetterBelly, které doladí především snažení v oblasti břicha.

Vybrat si můžete ze tří typů permanentek, v každé je týdenní vstup do Expresky a 3, 6 nebo 12 vstupů na BetterBelly.

Jak vypadá ideální tréninkový plán?

Ideální je chodit do kruhu 3× týdně a volné dny vyplnit cvičením s pásem BetterBelly. Kombinace a sestavení tréninku je ale pochopitelně na vás. Už za 20–30 dní se tak můžete dostat do formy a získat znovu sebevědomí a chuť svléknout se do plavek.

Co je BetterBelly?

Jedná se o iniciační tréninkový program, který probíhá na crossovém trenažéru (eliptikalu). Na sobě máte zároveň i břišní pás produkující in­fračervené záření, které společně s pohybem podporuje zrychlení krevního oběhu a tím i lepší výsledky.

Co je Expreska?

Účinný kruhový trénink pro dámy je komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního a silového cvičení. Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá snižovat váhu. Během půl hodiny se v kruhu přesouváte z jednoho stanoviště na druhé, a to v pravidelném intervalu třiceti vteřin.

Podívejte se,  která Expreska je vám nejblíže.

Expreska Anděl Expreska Jiřího z Poděbrad Expreska Národní Expreska Černý Most Expreska Řepy Expreska Strašnická

Přečtěte si reference spokojených zákaznic.