Vyzkoušejte oblíbené lekce pole dance, strečinku a dalších cvičení
Přehled nabídky
Pole Dance je moderním sportem, který kombinuje tanec, gymnastiku, akrobatické prvky a posilování, a je to jedna z variant, kterou si ve studiu Allure můžete vyzkoušet.
Dále můžete vyzkoušet:
Exotic pole dance - je sexy stylem a zahrnuje více tance. Na hodinách exotic pole dance se soustředí na sexy stránku pole dance. Na lekci se naučíte jednoduché a krátké choreografie u tyčí.
Stretching - (protahování) soubor cvičení, jejichž cílem je protahovaní svalů, vazů a šlach.
FIT & FLEXI – tato lekce je spojením posilování a strečinku. V první části se intenzivně posilují problémové partie (břicho, boky a zadek). Zbytek je věnován strečinku, který nejenže uvolní namožené svaly, ale také pomůže k větší flexibilitě. Lekce je vhodná pro jakýkoliv level.
|
Na pole dance budete potřebovat šortky, tričko a ponožky. Na exotic pole dance ideálně leginy, tričko, chrániče kolen (návleky) a podpatky. Na stretching a Fit & Flexi budete potřebovat leginy (tepláky), tričko a ponožky. |
