Permanentka na 5 nebo 10 lekcí v Extrifit Gym fitness

Metodu cukr a bič na své špíčky nezkoušejte, na ně funguje jen metoda trénink a dříč.

Pořiďte si permanentku do fitness centra Extrifit Gym v Hradci Králové a zkuste třeba lekci Krocení tuků. Nebo permanentku věnujte někomu pod stromeček a motivujte ho tím k pohybu. 

Kruhový trénink

Chcete se pořádně zapotit, spálit tuky a zpevnit své tělo? Zlepšit si fyzičku a zesílit? Přijďte vyzkoušet kruhový tréning pod vedením Nikol. Kruhový trénink je zaměřený na komplexní posílení celého těla a vyzkoušíte při něm zajímavé cviky a pomůcky a ještě je to zábava. Tréninky probíhají na cca 8 stanovištích, která jsou zaměřena na budování vytrvalosti a kondice a spalování tuků ze všech partií, ale hlavně těch problematických.

Krocení tuků

Lekce je zaměřená na formování celého těla a dělá vaše svaly pevnější a pružnější. V centru pozornosti jsou především tzv. problematické partie, tedy stehna, hýždě a břišní svaly. Cvičení je vhodné pro každého bez ohledu na věk a kondici a působí jako dobrý způsob odreagování. Při cvičení se používají různé pomůcky, například posilovací gumičky, činky a tyče.

Poweryoga

Dynamický styl jógy se zaměřuje na protažení a posílení svalů. Jednotlivé pozice se provádějí rychleji a plynule za sebou v rytmu dechu. Cvičení vám umožní intenzivní protažení, uvolnění a posílení svalů celého těla. Cvičení jógy stimuluje správnou funkci dýchacího a kardiovaskulárního systému, napravuje svalové dysbalance a harmonizuje tělo i mysl.

TRX

TRX kombinuje cviky pro zatížení celého těla pomocí závěsného příslušenství. Tím rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Svalová hmota narůstá při cvičení rovnoměrně, což snižuje riziko zranění a zvyšuje výkonnost.