Vzorec na štíhlou linii = 10× (cvičení + lymfodrenáž)

• Bosu – cvičení na polobalónech s pevným základem, na kterém se dá posilovat i protahovat svaly

• Body Style – cvičení zaměřené na formování a zpevňování postavy
• Fit Box – posilování pohybového aparátu v kombinaci s kopy a údery
• Total Body Training – intenzivní anaerobní cvičení na posílení celého těla za použití cvičebních pomůcek nebo vlastní váhy
• Břicho/zadek – zaměřeno speciálně na dvě nejproblematičtější partie, nejprve se pořádně rozehřejete a potom už budete cíleně tvarovat a posilovat bříško a hýždě
• Core Training – pomocí pomůcek jako bosu nebo overballů posiluje svaly břicha a v okolí páteře, zlepšuje tak celkové držení těla,  odstraňuje svalové dysbalance, zpevňuje svaly pánevního dna atd.  
• TRX – fitness trénink v závěsném systému TRX, který využívá váhu těla

• Pilates  – cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo svaly jako základ správného držení těla. Metoda Pilates je vhodná pro všechny věkové kategorie
• Powerjoga – dynamická a zátěžová forma klasické jógy pro perfektní posílení i protažení svalů a uvolnění mysli

Námahu vynaloženou na cvičení vám vynahradí relaxační a neméně efetkivní zeštíhlující procedura – přístrojová lymfodrenáž.

Hezky si poležíte ve speciálních kalhotách, které budou nafukováním komor a tlakovou vlnou masírovat problémové partie a stimulovat tak lymfatický systém, který odvádí z těla toxiny. 

Pomůže vám se zbavit obvodových centimetrů i kil, odstraňují otoky a únavu dolních končetin, zmírňují a působí preventivně proti celulitidě a zpevňují a zjemňují pokožku.