Škola zdravého stravování

Zatímco některé diety mají pouze krátkodobý efekt, se zlepšením životního stylu je jasné, že nastane i dlouhodobá změna. Zdokonalte se ve svých znalostech o zdravém životním stylu a výživě!

Pro koho je kurz vhodný a jak probíhá?

Celý kurz je určen pro ty, kteří chtějí žít zdravě a naučit se, jak o svůj organismus správně pečovat. V osmi lekcích zjistíte, jakou skladbu jídelníčku Vaše tělo potřebuje, čeho se vyvarovat a co dělat pro to, abyste se cítili lépe. Úvodní hodina je zdarma. Jako bonus navíc, zjistíme vaši tělesnou skladbu pomocí bioimpedačního analyzéru.
Každý účastník obdrží nezbytné materiály. Během kurzu se z vás stane „miniodborník“ na výživu!

8 lekcí – 1 hodina týdně.

Kurz pořádáme pravidelně, domluvíme s Vámi termín, který pro vás bude tím nejlepším!

Co se bude na jednotlivých lekcích dít?

Lekce 0: Seznámení, měření, vážení.
Lekce 1: Proteiny.
Lekce 2: Pitný režim a metabolismus.
Lekce 3: Sacharidy a nakupování.
Lekce 4: Čištění organismu.
Lekce 5: Tuk a porce jídla.
Lekce 6: Stres, pohyb a zdravé srdce.
Lekce 7: Jídlo mimo dům + éčka.
Lekce 8: Dlouhodobé udržení.