10× 90 minut Astanga jogy – jógová terapie

Aštanga jóga – system 8 stupňové jogové praxe, která ozdravuje tělo, mysl a smysly. Tento dynamický styl jógy, starý přes 3000 let, má svůj původ ve starověkém textu Yoga Korunta.

V roce 1948 v Jižní Indií ve městě Mysore profesorem jógy Shri Krishna Pattabi Joisem byl založen Istitut Ashtanga Yogy, který studenti ze západu navštěvují dodnes. Po celém světě tato originální ozdravná metoda získala spoustu příznivců a je mi velkou poctou její učení praktikovat a předávat dál.

Léčivé účinky pravidelné praxe Aštanga jógy:

• posílíte, detoxikujete a vytvarujete své tělo
• zbavíte se bolesti hlavy, krku a zad
• naučíte se ovládat svojí mysl a smysly
• zlepšíte soustředění, koncentraci a paměť
• zvýšíte obranyschopnost vůči stresu a nemocem
• objevíte harmonii a více štěstí ve vašem životě

Cílem praxe je naučit vás sestavu ásan-pozic z první série, dechové techniky, meditaci a hlubokou relaxaci, filozofií myšlení a očistné techniky pro samostatnou praxi doma nebo na lekcích “mysore”, kde cvičí každý samostatně s asistencí učitele, což umožňuje hlubokou koncentraci a mocné zážitky během praxe a po ní.

• Toto cvičení je vhodné pro sportovce, po úrazech v rámci rehabilitace. 

V klidném prostředí baletního sálu u metra Kobylisy si můžete vychutnat příjemnou atmosféru a ponořit se do poznání a zdokonalení vlastního já.