Svůdná akrobacie na tyči – vyzkoušejte Pole Dance

Splňte si své sny o pevní a svůdné postavě. Můžete strávit hodiny v posilovně, anebo si užít radost z ladného pohybu. Během lekcí Vás naučíme, jak uvolnit po tréninku napjaté svalstvo, zpevnit problémové partie a vyjádřit svůdnost tancem.

V případě potřeby klienta může být hodina vedena jako Pole Dance Light – tedy lehčí verze Pole Dance, kde se zaměříme na posilování a jednodušší triky.

Pro koho jsou kurzy určeny:

• Úplně pro všechny co se rádi hýbou 
• Nemusíte mít žádné zkušenosti s jiným tancem či sportem
• Vše se naučíte u nás
• Kurzy jsou určeny jak pro ženy, tak i pro muže

Jak probíhají hodiny?

Na začátku hodiny se vždy pěkně zahřejeme rozcvičkou, poté zahřejeme krátkým opakováním spinů tyče. Dle kurzu se zaměříme na vybrané prvky.
Kurzy, dle úrovně se zaměří na spiny, statické prvky, taneční prvky, fitness prvky, práce se spinovou tyčí a další. Vždy budete včas informování, jakému zaměření se budeme věnovat.
Na konci hodiny bude VŽDY protahování, hezky protáhneme nejvíce namáhané partie.

Ve Studiu máme 8 tyčí, na jednu hodinu nás bude 7 + lektor (max. 8 dle úrovně kurzu), garance vlastní tyče zaručena!

Naučené prvky v daných skupinách se mohou lišit různou pokročilostí daného kurzu.

Cena zahrnuje:  Permanentku na 12 hodinových lekcí Pole Dance vedených profesionální lektorkou.

Co na sebe?

Na první hodinu postačí 3/4 kalhoty + tílko, tričko. Na další hodinu budeme potřebovat kraťásky a sportovní top pod tričko. Nezbytností je pití a ručník.