Permanentka na 5 lekcí do tanečního studia „Tančit může každý!“

Přijďte si vyzkoušet různé taneční a cvičební směry a vyberte si ten nejlepší právě pro Vás:

• Fitjazz® - komplexní, vyvážený a funkční taneční systém pro ženy, který využívá principy jazzového tance pro zlepšení síly, pružnosti i držení těla a speciální kompenzačně – posilovací blok vedoucí k formování postavy a zeštíhlení. Přináší radost z tance, formování těla a zeštíhlení, zlepšení svalové síly a pružnosti, rozvoj koordinace a představivosti, harmonizaci svalového napětí, úlevu od bolesti zad a kloubů.

• Balantes - koordinační, posilovací a protahovací cvičení na principu pilates, které využívá balanční pomůcky – velké míče a overbally. Vychází z funkčního přístupu k pohybu, učí nás uvědomování si vlastního těla, soustředění a koordinaci. Hlavním smyslem je posílení hlubokého stabilizačního systému páteře a tím předcházení bolestem zad, svalovým disbalancím a poruchám pohybového aparátu. Spolu s lepším držením těla, skvělým pocitem ze cvičení a dobrou náladou navíc cvičením vytvarujete dlouhé, štíhlé svaly a plošší bříško. Balantes se může cvičit v jakémkoliv věku a pokročilosti.

• Power joga - dynamická jóga pro uvolnění, protažení a posílení celého těla. Vychází z klasických jogových pozic, které jsou řazeny v plynulém sledu. Cvičení zlepšuje držení těla, protahuje a posiluje zkrácené svaly, působí preventivně proti bolesti zad a zlepšuje celkovou tělesnou i duševní kondici.

• Moderní tanec (scénický tanec, výrazový tanec, moderní balet) – lekce zaměřená na základy techniky moderního tance. Využívá principy Limon a Graham techniky a obohacuje je o prvky jazzového tance. Lekce je složena z technických cvičení na zemi, na místě i v s pohybem do prostoru, závěr je věnován taneční variaci. Součástí lekce je také strečink a cvičení ke zlepšení držení těla a posílení problémových partií.

Svoji lekci si vyberete v rozvrhu Tanečního studiu „Tančit může každý!“, kde na Vás čekají kvalifikovaní lektoři, příjemné prostředí a především osobní přístup.

Ve velmi krátkém čase nastartujete hluboký stabilizační systém svého těla, zrychlíte spalování, zlepšíte držení těla a v neposlední řadě poznáte, že Tančit může každý! Součástí lekce je také strečink a cvičení ke zlepšení držení těla.