590 Kč za měsíc neomezeného vstupu vč. členství e fitness v hodnotě 1190 Kč

Co je Expreska? 

Ženy si často stěžují, že nemají čas cvičit. Třicetiminutový kruhový trénink pro ženy přináší řešení. Jedná se o komplexní cvičební program ve fitnessu pouze pro ženy.  Během půl hodiny se v kruhu přesouváte z jednoho stanoviště na druhé. Můžete přijít kdykoliv a bez objednání.

Co vás čeká?

• Díky speciálnímu kruhovému třicetiminutovému tréninku posílíte svaly, zpevníte tělo, zrychlíte metabolismus, spálíte tuky, a tudíž zhubnete.
• Cvičení zvládnou i naprosté začátečnice. Nemusíte řešit ani svůj věk!

V čem spočívá kruhový trénink?

• Během půl hodiny se v kruhu přesouváte z jednoho stanoviště na druhé, a to po zhruba třiceti vteřinách.
• Trénink probíhá na 8 hydraulických strojích a 8 aerobních stanovištích, které jsou logicky uspořádané do kruhu podle toho, zda se procvičuje spodní nebo horní partie těla. Zpevníte a protáhnete tak všechny problémové partie: břicho, paže, zadek, hýždě i prsa. 
• Na lekci se nemusíte předem objednávat, ani si dělat starosti s rozpisem lekcí. Vaše cvičení začíná ve chvíli, kdy přijdete. Nastoupíte na jakékoliv volné stanoviště a přesouváte se v kruhu stejným směrem jako ostatní. To vše pod vedením zkušené trenérky. Máte-li víc času, můžete samozřejmě cvičit i déle než jen půl hodiny.

Trend kruhového tréninku k nám přišel z USA. V klubu EXPRESKA probíhá trénink na 8 hydraulických strojích a 8 aerobních mezistanicích, které jsou logicky uspořádané do kruhu podle toho, zda se procvičuje spodní nebo horní partie těla. Během pouhých 30ti minut rovnoměrně procvičíte všechny svalové skupiny. Půlhodina je navíc čas, který si i velmi zaneprázdněná žena může dovolit třikrát týdně investovat do svého zdraví a krásy.

Staňte se členkou EXPRESKY a získejte možnost cvičit, jak dlouho chcete a kolikrát chcete kdykoliv během otevírací doby jakéhokoliv našeho klubu EXPRESKA.

ANO! EXPRESKA má pro vás otevřeno po celý rok 7 dní v týdnu včetně svátků.

EXPRESKA navíc není jen příjemná forma kruhového tréninku pro ženy, ale skutečný klub pro ženy. Každý týden je zde připravený nějaký program.

Nabízí poradenství v oblasti zdravého stravování, péči o tělo i pleť. Časté jsou prezentace kosmetických i farmaceutických firem.

Expreska je ryze dámský klub, ve kterém vládne přátelská atmosféra. Všudypřítomný týmový duch a vzájemná pospolitost vás budou motivovat k ještě lepším výkonům.