69 Kč za letní lekce pilates v Rotundě v původní hodnotě 150 Kč

Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svaly jako základ správného držení těla. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Pilates nevyčerpává, spíše dodává energii. Cvičení obnovuje celkovou vitalitu, člověk se má cítit osvěžený, tělo se stává silné a ohebné.

Každé cvičení je navrhnuto individuálně, aby mohla být klientům věnována individuální péče podle jejich potřeb. Cviky jsou vymyšleny tak, aby pracovaly menší svaly, které napomáhají větším svalům a zároveň danou svalovou oblast protáhly. Cvičení je velmi intenzivní. Cvičí se na zemi na podložkách.

Pro vyšší účinek je doporučeno cvičit dvakrát týdně. Již za krátkou dobu pravidelného cvičení se budete cítit lépe a změny si všimne i vaše okolí!

Cvičení vyvinul před více než 100 lety Joseph Pilates. Jeho inspiračním zdrojem byly staré kultury, výrazně se nechal ovlivnit jógou. Snažil se sestavit cvičení, v němž dochází k vědomé souhře těla a mysli, uvědomil si také velký význam zapojení správného dýchání.