Za pouhých 399 Kč Vám zhodnotíme Vaše dosavadní stravovací zvyky, obdržíte týdenní rámcový jídelníček, který můžete používat stále dokola a budu Vám k dispozici celých 6 měsíců, abych Vám mohl vždy poradit, popřípadě upravovat jídelníček, aby Vám co nejvíce vyhovoval.
Rámcový jídelníček
Rámcový jídelníček je takový plán, kde Vám neurčujeme každé jídlo, ale dáváme Vám na výběr. V praxi to znamená, že nebudete muset „letět“ v úterý večer do obchodu pro rybu, ale dáme Vám na výběr z více jídel. Jídelníček bude obsahovat přesné časy a gramáže jídel a bude sestaven přesně na Vaše tělo a Vaše zvyklosti a cíle. Jídelníček bude sestaven z běžně dostupných potravin.
Zhodnocení dosavadního jídelníčku
Od každého klienta budu vyžadovat minimálně čtyřdenní (dva dny v týdnu + dva dvy víkendu) rozpis Vašich jídel. Na základě toho Vás budu informovat, co je špatně a co je dobře.
Šestiměsíční poradenství
V případě, že si během šesti měsíců od obdržení jídleníčku nebudete s něčím vědět rady, obrátíte se na mne a vše vyřešíme. Pokud zhubnete nějaká kila, upravím Vám jídelníček na aktuální váhu. Pokud zařadíte novou aktivitu (sport, práce), taktéž Vám upravím jídelníček.
Nasměrování na zdravý životní styl
Poradím Vám, jak upravovat pokrmy, jak a kolik pít, jak a kdy sportovat a hlavně, jak díky stravě předcházet některým nemocem.
Bohužel tato akce se nevstahuje na lidi postižené nemocí diabetes a celiakie.
