Rekondiční cvičení Slender Life

Co je vlastně Slender Life?

Slender Life je cvičení na šesti stolech poháněných elektromotorem, tzv. motorizovaná gymnastika. Nahrazuje původní cvičení na podlaze. Rozdíl spočívá v tom, že na našich stolech se neunavíte, nebudete pociťovat svalové bolesti a nebudete se potit.

Pro koho je cvičení vhodné?

Pro ty klienty, kteří nechtějí nebo nemohou navštěvovat běžná tělovýchovná zařízení a současně si chtějí zlepšit tělesnou kondici. Doporučuje se pro klienty s bolestmi v zádech, u kterých zejména posilujeme zádové a břišní svaly, a tím celkově zlepšujeme držení těla. Cvičení je též vhodné pro zlepšení pohyblivosti kloubů, pro ženy po porodu, astmatiky, nemocné s poruchami krevního oběhu, křečovými žilami a v neposlední řadě pro klienty mající potíže s nadváhou.

Jak cvičení probíhá?

Na každém stole ležíte 10 minut a stoly cvičí s Vámi. Postupně procvičíte všechny svalové skupiny a klouby, přitom se neunavíte ani nezapotíte.

Stůl č.1. Sanbag table: lehkými a rytmickými pohyby pomáhá rozkládat tukové polštářky na bocích, hýždích, stehnech a zároveň je zpevní a zeštíhlí.

Stůl č.2.Leg table: cvičení napodobuje pěší chůzi. Zpevní a zeštíhlí celé dolní končetiny, zvláště vnitřní a zevní stranu stehen. Procvičuje kyčelní a kolenní klouby a upravuje oběh v dolních končetinách.

Stůl č.3.:Sit Up Table: provádí cvičení sed a leh, při kterém posilujete břišní svaly, stehna, lýtka a partie zad.

Stůl č.4.:Wais, Tummy, Hip Table: lehce rytmicky zvedá a spouští nohy. Formuje a zeštíhluje pas, břicho, boky. Posiluje dolní část zad a zlepšuje tvar hýždí.

Stůl č.5.:Stretch Table: procvičuje celé tělo. Masírováním uvolňuje krční a bederní páteř. Upevňuje hrudní koš, prsa, břicho a lýtka. Zmenšuje nadbytek tuku na pažích. Zlepšuje celkové držení těla.

Stůl č.6.:Vibrator Table: příjemná relaxace. Povzbuzuje a zlepšuje krevní oběh. Pomáhá uvolňovat přebytečnou vodu a toxické látky z těla.

Jaké budete mít výsledky?

Pomocí těchto stolů výrazně zpevníte a zeštíhlíte celou svou postavu. Zlepšíte pohyblivost kloubů, stimuluje se Váš krevní oběh, zlepší se Váš krevní tlak, budete se cítit více fit, načerpáte novou energii a zároveň si současně odpočinete a uvolníte se. V neposlední řadě zlepšíte svůj celkový zdravotní stav.

Co ještě poskytujeme?

Při zakoupení 10 voucherů, Vám při příchodu do našeho studia zpracujeme zdravotní kartu, provedeme měření celé postavy (změření na 10 místech a zvážení). Z těchto údajů zpracujeme počítačovou analýzu Vaší postavy. Po 10 cvičebních hodinách provádíme nové měření a počítačovou analýzu postavy – obdržíte tedy doklad o dosažených výsledcích. Vše v příjemném, moderním a klidném prostředí pod dozorem odborně vyškoleného personálu.

Při zakoupení 10 voucherů získáte zdarma vstupní a výstupní analýzu Vaší postavy.

Co s sebou na cvičení?
Dlouhé sportovní kalhoty, tričko, ponožky a ručník.