1× ukázková lekce nebo kurz pole dance ve Studiu Acropole

Hasiči a tanečnice toho nemají mnoho společného, až na to, že pracují ve žhavém až spalujícím prostředí a ve formě se mohou udržovat díky tanci u tyče. Buďte fit, aniž byste měnili povolání, s kurzem Pole Dance ve studiu Acropole.

Vyzkoušejte na vlastní kůži, čím si tanec na tyči získal statisíce fanynek po celém světě a okouzlil i hollywoodské hvězdy. 

Co je pole dance?

Pole dance je tanec/akrobacie na tyči.

Jak probíhá lekce?

Začíná se rozcvičkou, kdy se zahřejí svaly, což je společně s dynamickým protahováním zásadní věc, aby se tělo připravilo na nadcházející posilování.

Začátečníci se seznamují s tyčí a začínají se učit otočky a lehké cviky, které se pak objevují v lehkých choreografiích.

Pokročilí opakují naučené cviky a velká část hodiny je věnovaná nauce nových cviků. V některých hodinách jsou také obsaženy choreografie.

Ke konci hodiny je vždy kladen důraz na statický stretching.