Vaříme se superpotravinami: Brusinkové cookies s chia semínky

Vaříme se superpotravinami: Brusinkové cookies s chia semínky

Slevomat 5. 9. 2016 Sdílet

Vyzkoušejte domácí sušenky nabité těmi nejlepšími a nejzdravějšími ingrediencemi. Chia semínka podporují imunitu, hydratují tělo a dodávají energii. Oříšky kešu obsahují 45 % tuku, vitamíny skupiny B a kyselinu listovou a velké množství hořčíku. Brusinky pomáhají předcházet infekcím močových cest, chrání žaludeční sliznici a mají vysoký podíl antioxidantů, takže ochraňují buňky před stárnutím, poškozením volnými radikály a fungují jako prevence proti zhoubnému bujení.

Nakupte zdravé suroviny na Slevomatu!

Co budeme potřebovat:

  • 120 g pohankové (nebo pšeničné polohrubé) mouky
  • 60 g rostlinného másla
  • 4 lžíce chia semínek
  • hrnek vody
  • 2 lžíce prášku do pečiva
  • špetka soli
  • lžíce skořice
  • 60 g moučkového cukru
  • čtvrt hrnku rostlinného mléka
  • brusinky dle chuti
  • kešu

Jak na to: 

  1. Chia semínka namočíme v hrnku vody a necháme půl hodiny nabobtnat.
  2. Nasekáme si kešu oříšky, které použijeme jako ozdobu na závěr.
  3. Ostatní ingredience na těsto důkladně smícháme a přidáme chia semínka i s vodou z hrnku.
  4. Polévkovou lžící naléváme těsto na plech s pečicím papírem tak, aby vznikla kolečka o něco menší než zamýšlené sušenky (při pečení mírně nabydou).
  5. Posypeme kešu oříšky a pečeme asi 25 minut na 130°.
  • Chia semínka podporují imunitu, hydratují tělo a dodávají energii.
  • Oříšky kešu obsahují 45 % tuku, vitamíny skupiny B a kyselinu listovou a velké množství hořčíku.
  • Brusinky pomáhají předcházet infekcím močových cest, chrání žaludeční sliznici a mají vysoký podíl antioxidantů, takže ochraňují buňky před stárnutím, poškozením volnými radikály a fungují jako prevence proti zhoubnému bujení. 
Slevomat

Slevomat

Tipy na výlety, pravidla k soutěžím a všechno, co by vás o Slevomatu mohlo zajímat.